Esercizi per correggere la postura

La postura è frutto delle nostre abitudini quotidiane e della quantità e varietà di stimoli motori che forniamo al nostro corpo all'interno del nostro stile di vita.
Se è vero che una postura corretta in senso assoluto non esiste è altrettanto vero che migliorare l'allineamento posturale significa anche migliorare la funzionalità del nostro sistema muscolo-scheletrico.
In questo video, partendo dalle principali alterazioni della postura come le spalle curve, l'ipercifosi e l'iperlordosi, vediamo un allenamento completo di esercizi posturali e di ginnastica posturale.

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