目珠花花、眼睛痠澀、畏光！「3穴位＋簡單的眼球訓練」，近視度數減輕，眼睛明亮，專注力提高，減輕身體疲累感 | 3 Acupoints Related Eyesight｜胡乃文開講Dr.HU_43

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治療近視眼不要小看穴道按壓，其實它的功效，絕對不會比吃藥更差，今天介紹大家吃這個，不但能幫家人存視力，還能讓眼睛一輩子都不生病。

一、按壓頸三穴 眼睛bling亮 （00:25）

有近視眼者，可以按壓「頸三穴」，就是頸椎第三的意思，頸椎有七個節有七椎，它的神經出來叫作「頸神經」，頸神經有八對神經，而這八對神經的第三對就叫作「頸三神經」，我們在耳朵上面是在哪個地方表現它呢？是在對耳屏，對耳屏上面有一個上面跟對耳輪交會的地方，這個叫作「輪屏切跡」，輪屏切跡前面這一段，相當於脊椎神經的這個頸脖子部分所以叫「頸椎神經」，這一個穴用指甲尖輕輕壓，你在讀書也好，你在看電視也好等等，你都可以用手在「頸三神經」壓按。

二、按視神經穴 看東西變清楚 （01:25）

視神經穴在哪個地方，在對耳屏這個地方，可以摸得到，它有一個屏面，這個軟骨的旁邊這個地方，這裡有這樣子的一個屏面，這個屏面跟軟骨比較接近的地方。

我們可以分為三等份上面這個第三等分，最上面這一個這一個穴就叫作「視神經穴」，視神經就是這個第二對腦神經，腦神經有十二對，其中第一對叫作「嗅神經」，第二對叫「視神經」，視神經跟視覺有關係，老花、弱視啦等等。

常常壓這裏，都會覺得看東西會比較清楚，所以你可以壓一壓視神經穴，也是一樣用兩隻手，手指腹，不必要用指尖，而是用食指的食指腹，輕輕壓它，能幫助你看東西變的清楚。

三、按壓眼肌穴 眼睛有神不顯老（02:28）

在耳朵這個耳屏，跟對耳屏之間這個地方叫作「屏間切跡」，屏間切跡這裡摸到的穴道，第一個叫作「嗅神經」，再往上面一點點就叫作「眼肌穴」，「眼肌穴」就是管制眼球左右、上下移動，或者打圈圈，可以很靈活的，看前、看後、看遠、看左、看右等等，都是靠著這個眼肌。

「眼肌」在眼球上面有六個，就是右邊有六個，左邊有六個，這些眼肌都靠「動眼神經」、「滑車神經」以及「外展神經」管制，這些神經管制到「眼肌」的時候，這「眼肌」就可以動，你按這個穴道，可刺激你眼球上的肌肉，使它靈活運動，你看東西就可以輕輕的動一下眼睛，就什麼都看到了。

這三個穴道，假如可能的話，閉著眼睛這樣壓按，閉著眼睛壓按一會，你再把眼睛張開的時候，你會發現到看東西，就是清楚了非常非常的多，這就是治療近視眼或者是其它的眼睛的疾病都很好的三個穴道。

四、神奇小丸子 增強記憶 恢復視力（04:00）

現在來給大家介紹好方法，能夠隨時幫助家人，儲存好視力，中醫講肝、心、脾、肺、腎各有所主，肝主筋，脾主肌肉，心主血脈，脾虛的時候，它調節眼球的肌肉，就會失去彈性，小孩子容易得近視，你應該讓他常常補一下脾。

補脾，你不要用中醫四君子湯，就用一個比較簡單的處方，就是黃耆、白朮、紅棗跟山藥，那它就能夠補脾了，也能使他眼睛上的肌肉，活動力變好。

另外，我在分析治近視眼的一個藥方子叫作「定志丸」，「定志丸」就是人參、茯苓、石菖蒲跟遠志，用蜜做成丸子，它是治近視，我後來還發現原來它可以治療人的記憶力。

各位，長期吃定志丸的話，記憶能力會變好，還有一個最大的好處，就是你看東西的時候，你就不用花很多時間一直看，你的精神能夠集中。

在讀書的時候，聽老師講課能集中專注力，所以，所有的東西就容易記到頭腦裡，因此，他就不需要看很多資訊，他記憶力好眼睛又不會過度的耗損，也比較不容易得近視。其中，人參有補氣的作用，茯苓有補腎、瀝水的作用，遠志、菖蒲都是明心安心的。

五、眼力訓練好 丟掉眼鏡（04:00）

跟大家講一個眼力的訓練，你知道現在的孩子，常常因為讀書讀的太近而有了近視眼，記得以前好像是列子，還是哪一本書裡頭有一套方法教人怎麼樣射箭，他教射箭的時候，他說每天先看一個很細的支子，直視支子的頂尖處。

假如能夠把頂尖的位置，看的很大很大，像籃球一樣那麼大了的話，你就開始再看更小的東西，像是麥子的麥穗，麥穗那個尖芒，你要是能夠看到，像籃球一樣大的話，那你射箭一定是非常的準了。

現在的人，沒有那個條件去看麥芒，不過，你可以在到野外，在大自然中看遠處，也許遠處有一個建築物，建築物上頭有個避雷針，那你就好好的看那個避雷針，看它的最尖端處，就這樣子經常看。

看久了以後，你眼睛的焦距，可以對的非常準了的時候，你再回頭，看大概在一尺左右的東西，你也是一樣，把焦距再看清楚，現在在這裡看清楚後，再回頭看剛才那一個，然後一樣的聚焦，聚焦遠地，再聚焦近地，再聚焦遠地，再聚焦近地，你眼睛上的睫狀肌，它就可以很快的收縮跟放鬆，很快的收縮放鬆、收縮放鬆，你要看什麼東西，一眼就看的清清楚楚，這也是一個訓練眼睛很不錯的方法 。

六、這樣寫字 傷眼又近視（08:17）

現在的孩子，寫字或者是讀書，有時候會發生問題，為什麼？你看，我們用筆的時候，小孩子很小的時候，就讓他學習用筆，結果，他可能因為手指頭的力量不夠，往往握在靠近筆尖處，這樣寫字，眼睛看不見，就會低頭看，這低頭就可能造成得近視的狀態。

除了這以外，還有就是讀書，有的時候小孩子懶一點沒有關係，懶一點就休息，就不要再繼續讀書，但是有的小孩子不是這樣做，他懶懶的讀書，把頭整個低下來，眼睛因為長期要適應看很近的東西，於是，眼睛也就變成了所謂的近視。

眼睛「水晶體」的外圍叫「睫狀肌」，主管收縮、放鬆作用，收縮過度，或者放鬆過度，都是不好的，如果眼睛看近的東西，「睫狀肌」就要放鬆下來，因為展延過度，或放鬆過度，將來就失去彈性，因此就變成了近視眼。
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