30多歲上班族就老花、視力模糊？! 老中醫師分享妙招，一週拯救「惡視力」｜胡乃文開講｜

老花眼已經出現年輕化的趨勢，有的人才30多歲，外表看起來年輕而且美好，眼睛卻出現看不清楚甚至有老花的現象，為什麼會這樣呢？多數人長時間使用電腦或3C產品，下了班一直滑手機或玩線上遊戲，眼睛無法得到充份的休息，導致水晶體開始變硬，彈性變差；近的東西看不清楚，這是眼睛出現老化的現象。

今天，胡醫師要來跟大家分享怎麼按穴位、怎麼吃能在短時間內明顯改善老花。

一，如何自我檢測是否有老花眼？（1:45）
●看書本或報張雜誌，需要超過40cm的距離才能看清楚，而且會皺眉。
●閱讀時，眼睛不再像以前那麼舒服，反而常常覺得眼睛酸澀、頭暈。
●遠近交替視物時，需要幾秒鐘才能看清楚。
●以前戴眼鏡近距離還可以看清楚小字，現在必須摘掉眼鏡才能看清。

二，緩解老花的穴道，真的很有用！（2:23）
● 眼部周圍的幾個穴位
● 手上的幾個穴位
● 耳部的幾個穴位

三，讓眼球靈活的運動（7:21）
四，食療：護眼蔬果與茶飲（9:37）

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