視力退化原來是頸椎出問題！脊椎保健達人4招改善 | 躺著看手機！ 這個姿勢最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1 遇見更好的自己

#脊椎 #鄭雲龍 #視力
脊椎達人：這幾招舒緩眼部疲勞 | 視力退化？ 原來頸椎出問題 | 躺著看手機！ 這個姿勢最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1 遇見更好的自己

- 頸椎的影響原來這樣大
- 隨時保護頸椎的概念須謹記
- 幾個小動作幫你舒緩頸椎壓力
- 現代人用手機的姿勢危害大
- 每個人都有優勢眼
- 怎樣可以保護頸肩？

00:00 7月16日影片
01:06 視力退化？原來頸椎出問題
05:26 上班族這一招舒緩眼部疲勞
08:16 眼睛酸痛時 這4個動作幫你舒緩壓力
13:36 看手機用這個姿勢 優雅又健康
18:32 視差大影響頸椎 矯正有方法
21:14 保護頸椎 避免做哪些事？

🔔本期特別來賓
脊椎保健達人 鄭雲龍老師
脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師
身體智慧有限公司執行長
大型演說3300場
著有暢銷書《健康，自脊來》

YouTube教學影片超過1800萬觀看次數
Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名
2014中國培訓我是好講師大賽，榮獲最高榮譽「中國前30強」頭銜
中華華人講師聯盟第三屆秘書長，第十屆理事長
百略醫學科技集團活道健康學院館長
康適幸福股份有限公司人體力學技術總監
中國醫藥研究所專任講師
南京中醫藥大學推拿氣功師研究班結業
AMCT美國肌肉活化技術進階班認證
1993年全國國術賽拳術冠軍
1991年中華民國青年友好訪問團團員
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