10 Странных, но Простых Привычек, Чтобы Жить Дольше
Как жить долго? Мы все хотим заботиться о своем организме, чтобы он дольше оставался здоровым. Но отказ от маленьких удовольствий (таких как большой жирный бургер или пончик в сахарной глазури!) часто может привести к полному провалу. Соблазн просто слишком велик! Хорошие новости в том, что можно заботиться о себе, не отказываясь от того, что любишь. Все, что нужно для продления жизни, — это изменить повседневные привычки. Но сегодняшний список полезных привычек слегка… мм… странноват.
Ученые с психологического факультета колледжа Уильямса в Массачусетсе утверждают, что игнорирование того, что о вас говорят другие, в реальной жизни или в сети, может помочь вам жить дольше. Когда мы думаем о реакциях окружающих, мы более сдержанные и нервные и меньше похожи на себя настоящих. По сути, этот спектакль крадет ваше счастье. А ученые доказали, что несчастный человек живет меньше.
Готовы узнать, какие еще привычки могут продлить вам жизнь? Тогда смотрите наше новое видео!
Тайм-коды:
Спите с 22:00 до 6:00 1:11
Игнорируйте общественное мнение 2:14
Загорайте 3:13
Реже чистите зубы 4:25
Ешьте больше помидоров 5:35
Забейте на будильник 6:18
Ешьте хлебную корочку 7:25
Не прикасайтесь к сигаретам 8:06
Танцуйте! 8:55
Надевайте на ночь влажные носки 9:35
Бонус 10:36
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Содержание:
- Китайские врачи создали целую систему, которая объясняет, почему сон с 22:00 до 6:00 полезен, если вы хотите жить дольше. Видите ли, у каждого внутреннего органа есть особый «график» очистки и восстановления.
- Когда мы думаем о реакциях окружающих, мы более сдержанные и нервные и меньше похожи на себя настоящих. По сути, этот спектакль крадет ваше счастье.
- Организму требуется 600 МЕ (или 15 микрограммов) витамина D в день, и солнечный свет — его лучший источник. Но получаете ли вы достаточную ежедневную дозу этого витамина? Если нет, стоит чаще выходить на улицу в хорошую погоду.
- Исследователи советуют ждать хотя бы 30 минут после приема пищи перед чисткой. Иначе можно сильно навредить зубной эмали.
- Включение в рацион помидоров может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 26 %.
- Резкие звуки сильно сказываются на нервной системе. Так что, кроме будильника, избавьтесь от свистящего чайника, таймеров, напоминалок и других шумных вещей.
- Биохимики настоятельно советуют есть хлебную корочку. Все потому, что она богата антиоксидантами, которые очищают организм и предотвращают развитие рака толстой кишки.
- Согласно Центру контроля и предотвращения заболеваний, табак опасно не только вдыхать, — не важно, пассивный вы курильщик или активный, — но и прикасаться к нему.
- Кажется, смех не единственное лекарство! Французские ученые говорят, что обучение танцам — еще один эффективный способ продлить жизнь. Они обнаружили, что лучше всего длинной жизни способствует сальса.
- Влажные носки помогают бороться с температурой, кашлем, запором, усталостью, похмельем, проблемами с пищеварением и сном.
- Какой смысл долго жить, если вы постоянно несчастны? Так что наш бонусный совет: Радуйтесь несмотря ни на что.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 10 Странных, но Простых Привычек, Чтобы Жить Дольше канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Ученые с психологического факультета колледжа Уильямса в Массачусетсе утверждают, что игнорирование того, что о вас говорят другие, в реальной жизни или в сети, может помочь вам жить дольше. Когда мы думаем о реакциях окружающих, мы более сдержанные и нервные и меньше похожи на себя настоящих. По сути, этот спектакль крадет ваше счастье. А ученые доказали, что несчастный человек живет меньше.
Готовы узнать, какие еще привычки могут продлить вам жизнь? Тогда смотрите наше новое видео!
Тайм-коды:
Спите с 22:00 до 6:00 1:11
Игнорируйте общественное мнение 2:14
Загорайте 3:13
Реже чистите зубы 4:25
Ешьте больше помидоров 5:35
Забейте на будильник 6:18
Ешьте хлебную корочку 7:25
Не прикасайтесь к сигаретам 8:06
Танцуйте! 8:55
Надевайте на ночь влажные носки 9:35
Бонус 10:36
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Содержание:
- Китайские врачи создали целую систему, которая объясняет, почему сон с 22:00 до 6:00 полезен, если вы хотите жить дольше. Видите ли, у каждого внутреннего органа есть особый «график» очистки и восстановления.
- Когда мы думаем о реакциях окружающих, мы более сдержанные и нервные и меньше похожи на себя настоящих. По сути, этот спектакль крадет ваше счастье.
- Организму требуется 600 МЕ (или 15 микрограммов) витамина D в день, и солнечный свет — его лучший источник. Но получаете ли вы достаточную ежедневную дозу этого витамина? Если нет, стоит чаще выходить на улицу в хорошую погоду.
- Исследователи советуют ждать хотя бы 30 минут после приема пищи перед чисткой. Иначе можно сильно навредить зубной эмали.
- Включение в рацион помидоров может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 26 %.
- Резкие звуки сильно сказываются на нервной системе. Так что, кроме будильника, избавьтесь от свистящего чайника, таймеров, напоминалок и других шумных вещей.
- Биохимики настоятельно советуют есть хлебную корочку. Все потому, что она богата антиоксидантами, которые очищают организм и предотвращают развитие рака толстой кишки.
- Согласно Центру контроля и предотвращения заболеваний, табак опасно не только вдыхать, — не важно, пассивный вы курильщик или активный, — но и прикасаться к нему.
- Кажется, смех не единственное лекарство! Французские ученые говорят, что обучение танцам — еще один эффективный способ продлить жизнь. Они обнаружили, что лучше всего длинной жизни способствует сальса.
- Влажные носки помогают бороться с температурой, кашлем, запором, усталостью, похмельем, проблемами с пищеварением и сном.
- Какой смысл долго жить, если вы постоянно несчастны? Так что наш бонусный совет: Радуйтесь несмотря ни на что.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 10 Странных, но Простых Привычек, Чтобы Жить Дольше канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 октября 2018 г. 16:53:04
00:11:38
Другие видео канала
Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.201814 ошибок перед сном, о которых вы не догадывалисьПять врагов стройности. Теория заговора. Выпуск от 09.02.2020Простой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрениеТОП-10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СТАРЯТ - КАК СТИЛИЗОВАТЬ ПО-НОВОМУ - ИСПРАВЛЯЕМ ОШИБКИТеория заговора. Таблетки, которые нас убивают. Выпуск от 02.04.201712 Вещей, Которые Лучше Делать Вечером, а Не Утром30 вещей, которые нужно выбросить в следующие 30 дней10 Повседневных Вещей, Которые Вы Делаете Неправильно8 Основных Ошибок при Воспитании Детей13 привычек, которые могут портить вам жизнь"Еда живая и мёртвая": Все о хурме, вредные хитрости в готовке и свойства репы (10.12.2016)Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского ФлотаТеория заговора - Жир, который полезен. Выпуск от 19.02.2017Самая полная коллекция неожиданных фактов16 советов, которые могут спасти вам жизнь11 Неожиданных Способов Очистить Тело от Токсинов"Живая еда". Картофель - второй хлеб: вся правда о картошке. Спецвыпуск (17.10.2020)Вот почему никто и никогда не должен спать с хвостиком30 СОВЕТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ЛЮБОЙ ИЗ НАС