Убрать "холку" и подтянуть овал лица. Упражнение 2 (Жим гантелей)

Это второе упражнение из программы "Убрать "холку" и подтянуть овал лица".
При правильном исполнении очень положительно влияет на состояние позвоночника верха спины и шеи. А также улучшает подвижность плеч.

ВАЖНО: В исходном положении локти на уровне плеч. При выполнении расслаблять плечи и "ронять", тянуть лопатки и плечи к тазу. Необязательно руки выпрямлять полностью. Необязательно локти доводить до уровня уха. Можно слегка направить их вперёд.

Присоединиться к нашим тренировкам и получить все платные программы можно, позвонив по телефону 8913-006-39-10.
Удачи!

Видео Убрать "холку" и подтянуть овал лица. Упражнение 2 (Жим гантелей) канала Галина Чернецова студия йоги ЯНТРА