От холки на шее

Холка — это выпирающий 7 шейный позвонок, в котором образуются соли. Визуально всё это выглядит как шишка на шее.

Холка образуется в первую очередь из-за нарушения осанки: шея выдвинута вперёд, голова наклонена вниз и поскольку голова довольна тяжелая, чтобы её удержать шейный позвонок выдвигается назад.

Долго прибывая в таком положении (а постоянное сидение в гаджетах, к примеру, этому способствует) шея запоминает эту позицию и постоянно её удерживает, нарушается движение и снабжение тканей, образуется остеохондроз (скапливаются соли).

Чтобы скорректировать или не допустить появление холки:

1. Делаем комплекс из видео каждый день

2. Стараемся не сидеть в наклоне к гаджетам и поднимать их на уровень глаз.

3. Пересмотрите рабочее место, возможно компьютер находится ниже, чем это необходимо.

Видео От холки на шее канала Пилатес и умный фитнес