9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập

9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập

EXERCISE 1: Leg Raises - 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 2: Bicycle Crunch - 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 3: Windshield Wiper - 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 4: Mountain Climbers - 3 SETS x 30-50 REPS
EXERCISE 5: Oblique V-Ups - 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 6: Side Bridge - 3 SETS x 30S
EXERCISE 7: Conventional Crunch - 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 8: Bench V-Sit Crunches - 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 9: Russian Twist - 3 SETS x 10-15 REPS

Đăng ký và ấn nút chuông: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
Thank you for your help!

✔️ Fanpage: https://www.facebook.com/danthehinh
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/dantapthehinh
✔️ Twitter: https://twitter.com/danthehinh
✔️ Google+: https://plus.google.com/+danthehinh
✔️ Website: http://danthehinh.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (danthehinh@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage by:
@nickphysique
@stevekrisofficial
@marino_katsouris
@dominicolai
@briandecosta
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Ascence - About You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/bXHfrdi_fsU
Free Download / Stream: http://ncs.io/AboutYou

#homeworkout #absworkout #danthehinhtv

Видео 9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập канала Dân Thể Hình