Комплекс для Наташи и Игоря (стабилизация поясницы, работа с ТБС)
Видео Комплекс для Наташи и Игоря (стабилизация поясницы, работа с ТБС) канала Ефим Просвирин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
О вреде бега и не только или как стареть красиво
После работы со стопой и ТБС, беговая в игровой форме, нам 5 лет, многое за кадром осталось
Упражнения при боли в пояснице: как избавиться и не допустить боли в спине
Как снять напряжение с шеи, плеч и лопаток комплекс #1
Восстановительная тренировка после скоростных интервалов(один из вариантов)
Первая часть комплекса для домашнего использования (для Елены П.)
Вариант динамического стрейтча и стабилизации таза, кора для бегунов
Как снять напряжение в пояснице в домашних условиях вариант 2
"Светлана на отдыхе 1" (голеностоп, ТБС-мобильность)
Пилатес на коврике вместе с Ефимом . 20 минут: плоский живот, стопы. урок #6
Вторая тренировка часть 1
Как стать стройным, сильным и гибким за 20 минут в день (становимся лучше с Ефимом Просвириным)
Как при помощи одного комплекса упражнений улучшить подвижность спины и сделать сильным живот?
Интеграционный вариант работы с грудной клеткой и грудным отделом позвоночника
"Светлана на отдыхе 4"(пояснения по поводу силовой части, структуры самостоятельного урока)
Немного о специальных беговых упражнениях!
Урок pre-Pilates начального уровня при ограничивающих болях в пояснице, ТБС, кресте и в области таза
Лёгкие упражнения для восстановления спины
Вторая часть урока контролируемая мобильность позвоночника, ТБС В 3D
7-минутный комплекс для мобильности ТБС после тяжелых беговых и силовых тренировок
Контролируемая мобильность плечевых суставов в сгибании и вращении