💊КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ КАК СНИЗИТЬ ВЕС БЕЗ ОТКАТА❓
ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ? -частые вопросы на приеме 👩⚕️.
Многие из нас многократно снижали вес, но через полгода -год возвращались к изначальной цифре. И хорошо, если к изначальной.
Часто после неправильного снижения веса мы получаем «плюс 5-10 кг» к стартовому весу.
👉 ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЮТСЯ КИЛОГРАММЫ❓
🔴 ИЗМЕНЕНИЕ РАБОТЫ ЩИТОВИДКИ
при снижении веса
Слишком сильно ограничили углеводы и/ или белок, ушли в дефициты витаминов и минералов, то есть убрали необходимые компоненты для нормальной работы щитовидной железы, следовательно, получаем гипотиреоз, замедление обмена веществ и набор веса.
🔴 РОСТ КОРТИЗОЛА И ПРОЛАКТИНА
Слишком переусердствовали с физическими нагрузками: «100 приседаний в день и 5 раз в неделю тренажёрный зал», как следствие рост стрессового гормона кортизола, который ведёт к набору веса и роста ИР, а ещё и обеспечивает скачки давления.
Кроме того, на фоне стресса часто растёт пролактин, а вместе с ним появляются отеки, депрессия и нарушения менструального цикла.
🔴 СИЛЬНЫЕ СТРЕССЫ (даже не связанные с диетой- стрессов на работе и дома вполне хватает) запускают вышеописанный механизм роста кортизола и пролактина.
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ и минералов, а вместе с ними дикий голод и рост талии.
🔴 ВОЗВРАТ К НЕЗДОРОВОЙ ДИЕТЕ после снижения веса: «вернули тортики- вернулись и запасы на бочках и животе».
👉Если мы хотим УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ СНИЖЕНИЯ, нам важно соблюдать следующие правила:
✅ ЗДОРОВАЯ ПОЛНОЦЕННАЯ ДИЕТА
Питаться «как гулька» всю жизнь не получится, да и не за чем.
✅ КОРРЕКЦИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
В процессе и после снижения веса-регулярное обследование и «усмирение» наших любимых инсулина, кортизола и гормонов ЩЖ.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: обследовались на дефициты, и восполняем.
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания
ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СО СКИДКОЙ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ? -частые вопросы на приеме 👩⚕️.
Многие из нас многократно снижали вес, но через полгода -год возвращались к изначальной цифре. И хорошо, если к изначальной.
Часто после неправильного снижения веса мы получаем «плюс 5-10 кг» к стартовому весу.
👉 ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЮТСЯ КИЛОГРАММЫ❓
🔴 ИЗМЕНЕНИЕ РАБОТЫ ЩИТОВИДКИ
при снижении веса
Слишком сильно ограничили углеводы и/ или белок, ушли в дефициты витаминов и минералов, то есть убрали необходимые компоненты для нормальной работы щитовидной железы, следовательно, получаем гипотиреоз, замедление обмена веществ и набор веса.
🔴 РОСТ КОРТИЗОЛА И ПРОЛАКТИНА
Слишком переусердствовали с физическими нагрузками: «100 приседаний в день и 5 раз в неделю тренажёрный зал», как следствие рост стрессового гормона кортизола, который ведёт к набору веса и роста ИР, а ещё и обеспечивает скачки давления.
Кроме того, на фоне стресса часто растёт пролактин, а вместе с ним появляются отеки, депрессия и нарушения менструального цикла.
🔴 СИЛЬНЫЕ СТРЕССЫ (даже не связанные с диетой- стрессов на работе и дома вполне хватает) запускают вышеописанный механизм роста кортизола и пролактина.
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ и минералов, а вместе с ними дикий голод и рост талии.
🔴 ВОЗВРАТ К НЕЗДОРОВОЙ ДИЕТЕ после снижения веса: «вернули тортики- вернулись и запасы на бочках и животе».
👉Если мы хотим УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ СНИЖЕНИЯ, нам важно соблюдать следующие правила:
✅ ЗДОРОВАЯ ПОЛНОЦЕННАЯ ДИЕТА
Питаться «как гулька» всю жизнь не получится, да и не за чем.
✅ КОРРЕКЦИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
В процессе и после снижения веса-регулярное обследование и «усмирение» наших любимых инсулина, кортизола и гормонов ЩЖ.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: обследовались на дефициты, и восполняем.
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания
ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СО СКИДКОЙ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? ПОЧЕМУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/hlLwYy9aQRk/default.jpg)
![💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/g2WednIfWXk/default.jpg)
![💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/r05zqNEh0kM/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Метформин, плюсы и минусы. Сиофор, Глюкофаж. Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/zdWj7r8pjek/default.jpg)
![💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА - В 12. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/fMDoKJxdtTk/default.jpg)
![💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА? Снижение веса на сытной диете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/UHFPFR3tKV8/default.jpg)
![💊КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ЕШЬ ВЕЧЕРОМ? Простое снижение веса. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/Esta13O2yyI/default.jpg)
![💊 Лечение ожирения. Топ 3 ошибки при снижении веса. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/XF8s6lR_A6s/default.jpg)
![💊 ДИАБЕТ. КАК СОХРАНИТЬ СВОЙ ИНСУЛИН? КАК ЗАЩИТИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ? Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/OT69guXF91w/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Как быстро снизить сахар крови, 5 главных правил Врач Эндокринолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/KkKmVHkbvlA/default.jpg)
![💊КАК ПОХУДЕТЬ и ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ? Снижение веса и кожа. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/XZ7-BHAF610/default.jpg)
![💊Измерение сахара крови. Почему врет глюкометр. Диабет. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/tmVrgo1Q_Z8/default.jpg)
![💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ НАПИТКАМИ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/zldcIvsSsDg/default.jpg)
![💊Сахарный диабет. ГОЛОД ВЕЧЕРОМ. КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/eJduZLu_iWs/default.jpg)
![💊 ТОП-3 ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ. КАК НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ. ПРАВИЛА СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/kV4W7KXCYh8/default.jpg)
![💊 Витамин Д при диабете и снижении веса. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/QS0YnVxIhdY/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/yUG8xuMRYl8/default.jpg)
![💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ОВОЩАХ? Диабет, снижение веса и овощи. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/V2FwAwiloyk/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Почки и сахар крови. Как сохранить почки при СД. Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/28omssBMmm8/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Альфа - липоевая кислота при диабете . Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/ek_79j5np44/default.jpg)