Entrenamiento De Glúteos - 30 Minutos De Ejercicios En Casa

Esta es la nueva versión del entrenamiento para glúteos redondos, una rutina totalmente dedicada a tonificar eses músculos, con el fin de hacerlos más firmes en poco tiempo.

Realizarás más de 10 ejercicios diferentes en tan solo 30 minutos. Todos ellos trabajan los glúteos, además de ayudar a fortalecer las caderas y piernas. La mayoría de los ejercicios son sencillos, a excepción del puente unilateral (con una pierna) y el leg pulls (tabla con elevación de piernas). Así que, no te preocupes si no puedes hacer la serie completa.

¡Si eres fanático de un buen entrenamiento de glúteos, te invito a probar este video! Realiza este entrenamiento 3-4 veces a la semana y vendrás que los músculos de los glúteos se tonificarán en un corto período de tiempo.

¡Vamos! 💪❤

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