Ходене при БОЛКА В КРЪСТА и ДИСКОВА ХЕРНИЯ - Разходката може да ти помогне!

Може би, най-често срещаният „лек“, който докторът или терапевтът ще ви даде, е ходенето.

Това не е 100% вярно. В група с над 25 000 души 1/3 от хората получават по-лоши симптоми след разходки, а останалите 2/3 се чувстват по-добре.

Защо има разминаване?

Защото дори ходенето има някои модели на движение, които могат да ни помогнат или да ни навредят.

В това видео ще говоря за това и разбира се как да поправим вредата и да превърнем ходенето в нещо, което е само полезно!

Ако искаш да влезнеш в нашето затворено общество, може да го направиш тук -
👉https://www.patreon.com/NiKTsenkov или в нашата група, доказала се в справянето с хроничните болки, тук -
👉https://www.facebook.com/groups/leanandhealthybg

#ходене #болки_в_кръста #дискова_херния

Видео Ходене при БОЛКА В КРЪСТА и ДИСКОВА ХЕРНИЯ - Разходката може да ти помогне! канала Movement Academy BG