रात की नींद अब चुटकियों में, करवटों में नहीं : योग चिकित्सा | Yoga for Better Sleep

रात में अगर नींद की समस्या या जल्दी नींद ना आने की तकलीफ से परेशान है तो योग के ये आसान टिप्स आपके लिए बहुत जरुरी साबित होंगे। योगगुरु धीरज वशिष्ठ बता रहें हैं कि कैसे बिस्तर पे लेटे हुए कुछ खास योग तकनीक को आप अपनाएं और दूसरे क्षण गहरी नींद में चले जाएं। नींद की समस्या ना भी हो ते ये योगसूत्र आपको क्ववॉलिटी Sleep के लिए तैयार करेंगा, जिससे आप ज्यादा सेहतमंद और रिलैक्स बने रहेंगे।

Yoga for Better Sleep or Insomnia in Hindi by Yoga Guru Dheeraj from Vashistha Yoga Foundation Charitable Trust, Ahmedabad, Gujarat. Learn how to fall in sleep easily on bed or develop quality sound sleep by adopting some unique yoga technique in your life before sleep. video recorded at Krishna Pura Chhatri, Indore
..........................................................

हिंदी योग ब्लॉग- Yoga Blog in Hindi : http://vyfhealth.com/blog/?lang=hi

एडवांस योग साधना - https://www.youtube.com/user/VashisthaYoga

योगगुरु धीरज को फोलो करें फेसबुक पे- https://www.facebook.com/VYGuru/

हमें Instagram में फॉलो करें : https://www.instagram.com/vashistha_yoga/

योग फेसबुक पेज़ - https://www.facebook.com/VashisthaYoga/

Видео रात की नींद अब चुटकियों में, करवटों में नहीं : योग चिकित्सा | Yoga for Better Sleep канала Yoga Guru Dheeraj