Можно ли накачаться отжиманиями

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Отжимания от пола: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47ExsATyOTRFMm0hApezMjE
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Музыкальные композиции взяты на сайте http://audiomicro.com

Многие ошибочно считают, что для силовой подготовки достаточно выполнять только лишь отжимания. Но следует учесть, что при отжиманиях задействованы в основном трицепс и грудь, все остальные группы мышц задействованы незначительно, и даже немного проработать их используя отжимания от пола просто не получится.

Видео Можно ли накачаться отжиманиями канала Александр Алексеевич