Всего ТРИ УЖИНА и МИНУТА ВРЕМЕНИ! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / Виктория Субботина

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html

-Telegram https://t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E

Сегодня в видео покажу как быстро приготовить три ужина и нам понадобиться минута времени. Если хотите что бы ваш ужин был легким и диетическим - эти пп рецепты для вас!!! Все ужины простые и рассчитаны для похудения, быстро убрать низ живота или просто здоровый рацион питания. Уверена - вы найдете для себя все самое полезное и интересное!
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, у меня только вкусные и проверенные рецепты для похудения и здоровья, а также поделитесь этим видео с друзьями!

0:00 Варианты ужинов

00:32 ДИЕТИЧЕСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ
КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриный фарш - 500 г
Сладкий перец - 8-10 шт.
Бурый рис - 1/2 ст.
Лук - 1 шт.
Томатная паста - 70 г
Специи по вкусу

01:57 КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ
КБЖУ на 100 г: 94/3/7/5.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки - 2 шт.
Мука цельнозерновая - 3/4 ст.
Яйца - 2 шт.
Сметана 15% - 120 г
Чеснок - 1-2 зубчика
Томаты - 3 шт.
Специи по вкусу

03:18 ПЕРЕПЕЛКИ С ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100 г: 84/9/3/6.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Перепела - 4 шт.
Шампиньоны - 400 г
Томаты черри - 200 г
Тертый имбирь - 1 ч. л.
Морковь - 2 шт.
Свекла - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Специи по вкусу

#ужинза30минут #быстрыйужин #ужиныдляпохудения #ВикторияСубботина #ужинза30минут #здоровоепохудение #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #убратьживот #КакПохудеть #Похудение #рационпитания

Видео Всего ТРИ УЖИНА и МИНУТА ВРЕМЕНИ! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / Виктория Субботина канала Victoria - Правильное Питание Рецепты