ВОТ КАК ГОТОВЛЮ РЫБУ! 3 лучших диетических рецепта на праздничный стол, которые всем понравятся!

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html

-Telegram https://t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E
Готовлю рыбу только так! Сразу три диетических рецепта из рыбы. Приготовим сегодня хек, селедку и форель. Простые рецепты для здоровья, правильного питания и стройной фигуры! Сохраняйте и готовьте вкусно и полезно)

0:00 Три диетических рецепта с рыбой

00:45 Хек под шубой
КБЖУ на 100 г: 95/10/5/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Хек – 500 г
• Свекла отварная – 1 шт.
• Морковь отварная – 2 шт.
• Лук – 1 шт.
• Сыр твердый – 50 г
• Сметана – 100 г
• Масло оливковое – 1 ст. л.
• Специи для рыбы – 1 ч. л.
• Соль по вкусу
• Укроп - пару веточек

03:41 Форель запеченная с овощами
КБЖУ на 100 г: 66/11/1/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Форель речная – 300 г
• Томаты черри – 8 шт.
• Кукуруза консервированная – 40 г
• Лук – 1 шт.
• Специи для рыбы – 1 ч. л.
• Соль по вкусу
• Укроп - пару веточек

05:25 Малосольная селедка
КБЖУ на 100 г: 145/13/8/5.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Сельдь – 2 шт.
• Вода – 1 ил 1,5 л
• Соль - 3 ст. л.
• Сахар - 1 ст. л.
• Лавровый лист - 5 шт.
• Кориандр молотый - щепотка
• Гвоздика - 5 шт.
• Перец горошком - 8 шт.
#РыбаРецепты #ПраздничныйСтол #проздоровье #правильноепитание #рецептысрыбой #ВикторияСубботина #проздоровье #простыерецепты #вкусныерецепты #кулинария #кухня #еда

Видео ВОТ КАК ГОТОВЛЮ РЫБУ! 3 лучших диетических рецепта на праздничный стол, которые всем понравятся! канала Victoria - Правильное Питание Рецепты