БЫСТРЫЕ ПЕРЕКУСЫ за 5 МИНУТ! На работу, в школу, в дорогу 🏆 ПП перекусы на скорую руку!

☑️ Сайт MyProtein → https://tidd.ly/2OW43NV
☑️ Дополнительная скидка по промокоду: ВИКТОРИЯ

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении

📘 Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html

Сегодня приготовила 5 простых и быстрых перекусов, которые удобно брать с собой в школу, на работу, в дорогу или на природу. Будет несложно и вкусно, обязательно найдете здесь что-то для себя!

0:00 Быстрые и полезные перекусы

00:24 ХЛЕБЦЫ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ И БАНАНОМ
КБЖУ на 100 г: 208/6/7/30
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Хлебцы 3 шт.
• Арахисовая паста 3 ч. л.
• Банан 1 шт.

01:06 Продукция от MyProtein и скидка по промокоду: ВИКТОРИЯ

02:23 КОНФЕТЫ ПРОТЕИНОВЫЕ С БАНАНОМ
КБЖУ на 100 г: 208/6/7/30
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Овсяные хлопья 1 ст.
• Скуп протеина 30 г
• Банан 1 шт.
• Кокосовая стружка 10 г

03:35 ПОЛЕЗНЫЕ БУТЕРБРОДЫ
КБЖУ на 278 г: 240/18/17/3
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Ржаной хлеб 80 г
• Сыр Моцарелла 60 г
• Яйца перепелиные 4 шт.
• Томаты черри 4 шт.
• Руккола 10 г

04:46 БРАУНИ БЕЗ САХАРА
КБЖУ на 100 г: 349/9/22/27
• Мука цельнозерновая/рисовая - 130 г
• Растительное масло - 120 г
• Яблочное пюре - 60 г
• Арахисовая паста - 50 г
• Курага - 70 г
• Финики - 180 г
• Яйца - 3 шт.
• Какао - 30 г
• Соль - 1/4 ч. л.
• Разрыхлитель - 5 г

_______________________
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

Инстаграм → https://www.instagram.com/pp_victoria/
Телеграм → https://t.me/victoria_subbotina_pp
Дзен → https://zen.yandex.ru/id/5dcd11431877c954d6c7a09e
IHerb → скидка 5% промокод CZN9547 https://www.iherb.com/?rcode=CZN9547
Почта → stroynost.navsegda@gmail.com
Второй канал → https://www.youtube.com/channel/UCnBf9M2P6Ge4JYEpWhG_4VQ

_______________________
ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ:

Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака - https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения - https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
Готовые Рационы Питания - https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара - https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://bit.ly/3u8EexG
Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - https://www.youtube.com/watch?v=JtVIciS2OW4&list=PLWq21uMau9RMNAtuAprPrVOuaAasV1NmE&index=1&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://www.youtube.com/watch?v=EKATkKbVsRs&list=PLWq21uMau9RM2RpcnhyCEc3xdeDBFJmdE&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

_____________________
ПОДДЕРЖИ КАНАЛ:

Patreon → https://www.patreon.com/VictoriaSubbotina?fan_landing=true
Яндекс Деньги → https://yoomoney.ru/to/410019141538363

#перекус #перекусы #правильноепитание #диетическиерецепты #ВикторияСубботина

Видео БЫСТРЫЕ ПЕРЕКУСЫ за 5 МИНУТ! На работу, в школу, в дорогу 🏆 ПП перекусы на скорую руку! канала ВИКТОРИЯ СУББОТИНА - Правильное Питание и Здоровье