Йога для похудения за 15 минут

Курс - йога для начинающих (14 уроков по 20 минут) по ссылке https://yoga-work.ru/y/1cbf19a

Урок 1 Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw
Урок 2 Базовые асаны
Урок 3 Практика
Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности)
Урок 5 Позы стоя
Урок 6 Практика
Урок 7 Балансы
Урок 8 Пранаяма
Урок 9 Практика
Урок 10 Позы сидя и скрутки
Урок 11 Прогибы
Урок 12 Перевёрнутые асаны
Урок 13 Медитация
Урок 14 Питание
Всего за 15 минут в день йога для похудения поможет сбросить лишний вес, потянуть живот и сделать стройными ноги. Сможете похудеть в домашних условиях без лишних затрат на индивидуальные тренировки.

Йога за 15 минут изменит вашу физическую и умственную активность, получите как мгновенный эффект, так и длительную трансформацию на годы вперед.

Данный урок йоги для начинающих подходит каждому для снижения веса. Во первых, вы будете худеть при регулярных тренировках. Во вторых, благодаря силовым упражнениям.

В данном уроке используется силовая хатха йога.

Вы можете стать нашим спонсором и помочь развитию нашего канала и получить дополнительны преимущества по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_..

Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://instagram.com/yoga.work

#yogawork #йога #похудение

Видео Йога для похудения за 15 минут канала Йога для начинающих YOGA work