Йога для тонуса и похудения | Йога для укрепления тела | Йога дома для всех | Йога для начинающих

Курс - йога для начинающих https://yoga-work.ru/y/1cbf19a
1 урок (бесплатно) - Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw

Йога для тонуса для ежедневной практики.

Режим занятий: Для начинающих советуем заниматься день через день, день практики, следующий день восстановление (отдых).

Вода: Подготовьте стакан воды и обильно пейте во время занятия.

Состояние: Выполнение упражнений де должно вызывать дискомфорт. Пропускайте сложные позы и отдыхайте в эти моменты.

Исследования показывают, что залогом похудения (по крайней мере, устойчивого снижения веса) является физическая нагрузка. Сочетание правильного питания и спорта — лучший способ сбросить лишние килограммы. Одним словом, нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Йога — это тот же вид физической активности, что и любая тренировка в зале, только менее интенсивная, но не менее результативная.

Вы можете стать спонсором канала и помочь нашему развитию: https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join

Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/

Видео Йога для тонуса и похудения | Йога для укрепления тела | Йога дома для всех | Йога для начинающих канала Йога для начинающих YOGA work