PASTICCIO di CAVOLFIORI con 3 EURO 4 PORZIONI ricetta cavolfiori SENZA FORNO
Pasticcio di cavolfiori con 3 euro 4 porzioni
QUI TROVI LE COSE CHE USO
https://rapanelloelasuacucina.blogspot.com/2020/08/il-negozio-di-rapanello.html
Il mio libro
https://www.impremix.it/prodotto/fate-come-volete/
Libro su Amazon
https://amzn.to/3S1gWIb
In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei"
_________________________________
Pasticcio di Cavolfiore
per 4 persone, con 3 euro di spesa totali
Cavolfiore 500 gr circa
3 uova
5 cucchiai di farina circa
2 cucchiai di latte
sale pepe olio
poca cipolla facoltativa
Mezza bustina di lievito per torte salate facoltativa
A volte occorre una soluzione economica e veloce per salvare la cena, ed eccomi qui, con il mio cavolfiore.
E ti risolve anche sul come cucinare il cavolfiore che tutti compriamo con le migliori intenzioni e poi resta in frigo abbandonato.
Quindi eccoti la ricetta perfetta, e sporcherai solo una padella e una ciotola, e non ti serve nemmeno il forno per fare questi squisiti cavolfiori, ottimi anche il giorno dopo se devi portare il pranzo al lavoro o a scuola.
Spesa totale per fare questa ricetta è di 3 euro, che male non fa.
Pulisci il cavolfiore, circa metà di un cavolfiore molto grosso.
Riducilo a fiocchetti e lavalo bene.
In una padella antiaderente diametro 26 ci metti 2 cucchiai di olio e mezza cipolla tritata, se ti piace.
Aggiungi i cavolfiori, sale, pepe, coperchio, 12 minuti.
Ma ricorda ogni tanto di mischiare, e a metà cottura mettici meno di mezzo bicchiere di acqua se vedi che il cavolfiore vuole attaccarsi alla padella.
Nel frattempo prepara nella stessa ciotola dove hai lavato i cavolfiori 3 uova e 5 cucchiai di farina (farina normale, o semola rimacinata, farina di ceci, o di riso) e mischia, fai sciogliere tutti i grumi, sale, due cucchiai di latte, prezzemolo a piacere, e mezza bustina di lievito per torte salate, non quello di birra eh.
Un ultima mischiata e ci aggiungi i cavolfiori che nel frattempo sono cotti, ma potevi cuocerli anche prima sai.
Mischia subito, rimetti la padella del cavolfiori sul fornello, senza lavarla, poco olio, e metti dentro il composto, fiamma medio bassa, 4 - 5 minuti.
Usa il coperchio, è essenziale.
Quando sotto il pasticcio di cavolfiori è dorato lo giri con un coperchio leggermente unto e gli dai altri 3 minuti.
Ecco una ricetta facile, veloce, economica, adatta anche fredda il giorno dopo, perfetta per grandi e piccini.
Che segue una dieta vegana può sostituire le uova con 180 ml di latte vegetale e l'uso della farina di ceci ricordando di fare una cottura più lenta.
_________________________________
■ RAPANELLO SHOP
https://rapanelloelasuacucina.blogspot.com/2020/08/il-negozio-di-rapanello
■ Il Blog
https://rapanelloelasuacucina.blogspot.com/
■ Facebook
https://www.facebook.com/Rapanell0
■ Instagram
https://www.instagram.com/rapanello.rapanello/
■ Contatto solo per commerciali
gabriele.cattarin1968@gmail.com
VISITA ANCHE IL MIO SECONDO CANALE DI LAVORI CASA E GIARDINO
https://www.youtube.com/channel/UCWMV3y4-tD9cPDjZPHvA_lQ
ricette rapanello
Видео PASTICCIO di CAVOLFIORI con 3 EURO 4 PORZIONI ricetta cavolfiori SENZA FORNO канала Rapanello
QUI TROVI LE COSE CHE USO
https://rapanelloelasuacucina.blogspot.com/2020/08/il-negozio-di-rapanello.html
Il mio libro
https://www.impremix.it/prodotto/fate-come-volete/
Libro su Amazon
https://amzn.to/3S1gWIb
In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei"
_________________________________
Pasticcio di Cavolfiore
per 4 persone, con 3 euro di spesa totali
Cavolfiore 500 gr circa
3 uova
5 cucchiai di farina circa
2 cucchiai di latte
sale pepe olio
poca cipolla facoltativa
Mezza bustina di lievito per torte salate facoltativa
A volte occorre una soluzione economica e veloce per salvare la cena, ed eccomi qui, con il mio cavolfiore.
E ti risolve anche sul come cucinare il cavolfiore che tutti compriamo con le migliori intenzioni e poi resta in frigo abbandonato.
Quindi eccoti la ricetta perfetta, e sporcherai solo una padella e una ciotola, e non ti serve nemmeno il forno per fare questi squisiti cavolfiori, ottimi anche il giorno dopo se devi portare il pranzo al lavoro o a scuola.
Spesa totale per fare questa ricetta è di 3 euro, che male non fa.
Pulisci il cavolfiore, circa metà di un cavolfiore molto grosso.
Riducilo a fiocchetti e lavalo bene.
In una padella antiaderente diametro 26 ci metti 2 cucchiai di olio e mezza cipolla tritata, se ti piace.
Aggiungi i cavolfiori, sale, pepe, coperchio, 12 minuti.
Ma ricorda ogni tanto di mischiare, e a metà cottura mettici meno di mezzo bicchiere di acqua se vedi che il cavolfiore vuole attaccarsi alla padella.
Nel frattempo prepara nella stessa ciotola dove hai lavato i cavolfiori 3 uova e 5 cucchiai di farina (farina normale, o semola rimacinata, farina di ceci, o di riso) e mischia, fai sciogliere tutti i grumi, sale, due cucchiai di latte, prezzemolo a piacere, e mezza bustina di lievito per torte salate, non quello di birra eh.
Un ultima mischiata e ci aggiungi i cavolfiori che nel frattempo sono cotti, ma potevi cuocerli anche prima sai.
Mischia subito, rimetti la padella del cavolfiori sul fornello, senza lavarla, poco olio, e metti dentro il composto, fiamma medio bassa, 4 - 5 minuti.
Usa il coperchio, è essenziale.
Quando sotto il pasticcio di cavolfiori è dorato lo giri con un coperchio leggermente unto e gli dai altri 3 minuti.
Ecco una ricetta facile, veloce, economica, adatta anche fredda il giorno dopo, perfetta per grandi e piccini.
Che segue una dieta vegana può sostituire le uova con 180 ml di latte vegetale e l'uso della farina di ceci ricordando di fare una cottura più lenta.
_________________________________
■ RAPANELLO SHOP
https://rapanelloelasuacucina.blogspot.com/2020/08/il-negozio-di-rapanello
■ Il Blog
https://rapanelloelasuacucina.blogspot.com/
https://www.facebook.com/Rapanell0
https://www.instagram.com/rapanello.rapanello/
■ Contatto solo per commerciali
gabriele.cattarin1968@gmail.com
VISITA ANCHE IL MIO SECONDO CANALE DI LAVORI CASA E GIARDINO
https://www.youtube.com/channel/UCWMV3y4-tD9cPDjZPHvA_lQ
ricette rapanello
Видео PASTICCIO di CAVOLFIORI con 3 EURO 4 PORZIONI ricetta cavolfiori SENZA FORNO канала Rapanello
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
GHIACCIOLI ALLA FRUTTA SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI ricetta ghiaccioli alla frutta senza zuccheroPASTA CREMA di ZUCCHINE con LA PATATA ricetta penne alla crema di zucchinePIZZETTE MORBIDE RIPIENE Pizze Riempite Pizza Panino Pizzette mini pizza morbidaPallotte Cacio e Ova POLPETTE di FORMAGGIO al Pomodoro pallotte cacio e ova RICETTA DI FORMAGGIOPASTA AL FORNO ZUCCA e VERDURE PASTA AL FORNO DELLA DOMENICA CON LE VERDURE E ZUCCA pasta al fornoPASTICCIO DEL PASTORE SHEPHERD PIE DI VERDURE la torta del pastoreBURGER DI ZUCCHINE con LA SALSA SENZA FRIGGERE SENZA FORNO burger di zucchineDOLCI KEFIR E SEMOLA ricetta dolcetti al forno o fritti di kefir e semolaPANELLE Palermitane ricetta della Panelle con farina di ceci PANE E PANELLECREPES🍏🍊 MELA CARAMELLATA DUE RICETTE FACILI con mele candite e Involtini di Mele CARAMELLATEPENNE LISCE DOPPIO SUGO PIATTO UNICO ABBESTIA con la Carne penne lisce con la carne E IL SUGOVERDURE CRISTALLO FRITTO TRASPARENTE CROCCANTE ricetta verdure pastellate trasparenti croccantiDOLCETTI di RICOTTA al Limone SENZA FRIGGERE pasticcini di ricotta3 RICETTE DI PESCE CROCCANTE Bastoncini Polpette e Filetti di pesce Panato CroccanteFETTUCCINE AL RAGU' DI VERDURE Tagliatelle al ragù di verdure con verdure frescheINSALATA di PASTA e VERDURE GRIGLIATE 2 MODI ricetta insalata di pasta con verdure e CruditèXXL MELE e YOGURT GRECO con RICOTTA DOLCETTI DI MELE SENZA FRIGGERE SENZA FORNO dolci di meleGRISSINI 3 TIPI di Grissini CON UN IMPASTO ricetta facile grissini 3 tipi di grissiniFOCACCIA ALLE VERDURE ATOMICA Focaccia di verdure miste al Forno Pizza focaccia di verdurerisotto TU COME FAI IL RISOTTO ALLE VERDURE E ZAFFERANO ricetta risotto alle verdure e zafferanoTORTA FREDDA VARIEGATA TIPO BUDINO senza forno UTILIZZIAMO PIREX torta fredda senza forno 2GUSTI