5個動作測出你的真實身體年齡｜立即試試！｜Five Actions to Test Your Physical Age|Let's Try!| 香港上善武術中心 #身體年齡 ＃physicalage

5個動作測出你的真實身體年齡｜立即試試！｜
Five Actions to Test Your Physical Age| Let's Try!|

#真實身體年齡
＃physicalage

今天梁教練教大家5個簡單動作，測出你的真實身體年齡，當中包括：
1．肩頸年齡測試
2．肩背年齡測試
3．腰部年齡測試
4．腿部年齡測試
5．臟腑年齡測試

大家一起試試做！ 做完在下面留言，分享告訴我你的結果如何？
期待大家的分享~~

更多影片教學連結：

甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症Leung Yim Ha:
https://youtu.be/ze0LuL5-sKw

5分鐘居家抗疫運動｜強化肺功能｜
5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary:
https://youtu.be/WBXqk_q9hUA

八段錦－12 分鐘完整教學｜介紹招式功效 及 吸呼指引 ｜Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES｜梁艷霞 (CC 字幕):
https://youtu.be/dS7gFMlAWJg

提升太極拳蹬腿分腿動作教學－伸展運動篇｜Stretching Exercises for Improving Tai Chi Kicking： https://youtu.be/YvX90VIVYVE

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本中心一直致力推廣兒童及青少年武術及太極拳，當中包括學校校隊訓練及地區性的訓練工作。透過配合學員生理成長發展的武術訓練，提升學員各方面的身體素質：柔軟度，反應力，肌耐力，心肺功
能，平衡力等等

另外，本中心亦重視每位學員品德上的教育：
上善若水，品武兼備，挑戰自我，堅毅向上

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