Здравословна МУСАКА, подходяща за ДИЕТА (с 30% по-малко калории)

Днес ще ви покажа една рецепта за мусака с няколко лесни трика как да я направите доста по-нискокалорична, с по-малко мазнини и въглехидрати.

Продукти:
1кг картофи
1кг тиква
1-2 моркова
1 глава лук
1 червена чушка
1 домат
800 г пуешка кайма
30-35г зехтин или друга мазнина за готвене
4 яйца
300г скир/ кисело ляко
50-60г брашно
бакпулвер
сол, червен пипер, чубрица

Цялата рецепта: https://beardgainz.com/musaka-s-tikva/

Приблизителни хранителни стойности за 100г
Калории: 103
Въглехидрати: 10
Мазнини: 3.5
Протеини: 8

Надявам се клипа да ви хареса!
--------------------------------------------

► Бизнес предложения: alex@beardgainz.com
► Социални мрежи
► Тик-ток: https://www.tiktok.com/@beardgainzbbg
► Instagram: https://www.instagram.com/beard.gainz/
► Фейсбук група: https://www.facebook.com/groups/391866428408282
► Кадри с дрон: https://www.facebook.com/NedevskiVisuals
––––––––––––––––––––––––––––––
Music:
https://soundcloud.com/broke-for-free
––––––––––––––––––––––––––––––
#beardgainz #мусака #рецепта

Видео Здравословна МУСАКА, подходяща за ДИЕТА (с 30% по-малко калории) канала BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене