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Faire ses courses, probablement une des habitudes banales de la vie qui peut apporter le plus de bénéfices pour si peu de temps d'optimisation. Je te propose de t'aider pour tout ça dans cette vidéo !

Faire des sèches et prises de masse passent souvent par calculer calories et macronutriments (ce que j'explique ici : https://youtu.be/_b351LPn9XU), mais il faut bien que ça finisse par de la nourriture dans l'assiette ! 😃
Cela demande normalement de naviguer dans une mer, d'emballages, d'étiquettes, de marketing, de prix, de qualité (1er prix? Bio?) et de produits différents qui portent le même nom. Ils sont pourtant loin d'être tous égaux.

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Viande bio = moins de bactéries qui résistent aux antibiotiques : https://www.nature.com/articles/486465a & http://www.tfrec.wsu.edu/pdfs/P2566.pdf
Viande bio = moins d'hormones de croissance : http://bit.ly/2CGGlA0 & http://bit.ly/2OOPCxo
Études sur les résidus de pesticides dans les fruits et légumes français : http://bit.ly/2D5J4nI

A bientôt ! :)

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