PRISE DE MASSE : 5 erreurs que vous faites PROBABLEMENT

Alimentation, nombres de repas, séries de 8, cardio en prise de masse qu'en est-il ? La prise de masse semble simple car elle s'apparente à première lecture comme étant une prise de poids dans l'objectif d'une prise de muscle.

Cependant beaucoup d'idées reçues circulent encore : manger toutes les 3 heures, les séries de 8 pour prendre du muscle, ne pas de cardio..

@Naj B Fit va se faire un plaisir de démonter les 5 principaux clichés autour de la prise de masse pour que vous puissiez gagner du temps dans l'obtention du physique de vos rêves.

▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬

Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :

Introduction — 00:00​
L'erreur de "l'ectomorphe"— 00:59
Le cardio en prise de masse — 03:42
L'alimentation en prise de masse — 05:21
Prise de masse "sèche" impossible ? — 07:05
Séries courtes ou longues ? — 08:37
Annonce de la prochaine vidéo — 10:15

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