Bajar de peso a los 40, 50, 60 o más (hormonas y menopausia: no es dieta, es alimentación)

Compra el libro de Simplemente diosas (España): https://amzn.to/3I7Nojz
Compra el libro de Simplemente diosas (si vives fuera de España): https://www.bookdepository.com/es/Simplemente-diosas-Martha-Rincon/9788427049598

Hoy te cuento paso por paso lo que haría si quisiera volver a perder peso como hice hace unos años. Todas sabemos que en la menopausia es más fácil engordar y que, por el contrario, no se pierden los kilos tan fácilmente. Sin embargo, adelgazar a pesar de las hormonas, de que tengas más de 40, 50 o 60 años, es posible. Puedes bajar los kilos que te sobran y hacerlo mejorando tu salud, sin volver a engordar.

Te cuento los alimentos que tienes que quitar porque engordan y los que te conviene incluir en tu alimentación. No se trata de una dieta sino de un estilo de vida, de un cambio que te recomiendo como permanente para que no tengas efecto rebote. Tendrás más energía, te sentirás mejor.

Видео Bajar de peso a los 40, 50, 60 o más (hormonas y menopausia: no es dieta, es alimentación) канала Simplemente diosas