10 cambios que me ayudan a no volver a engordar. Adelgazar después de los 40, buen metabolismo

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VÍDEOS RELACIONADOS CON EL TEMA: 🍓🍒🍍🍏SÍ COMO FRUTA. En este vídeo lo explico: https://youtu.be/-aw1VfipHbk
Adelgazar a pesar de las hormonas. Así lo haría si quisiera volver a adelgazar: https://youtu.be/8pI-mqMuBpg
Lo que hice para adelgazar: https://youtu.be/S3SIjAgzU5c
Todo sobre la avena: https://youtu.be/f1ZoecgHHSI
Los carbohidratos que recomiendo: https://youtu.be/2d-ofG47_YM
Mi receta de pan de trigo sarraceno y avena: https://youtu.be/MbH0rGX0kDU
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Hoy os cuento diez cosas que cambié desde que adelgacé y que hacen que me mantenga delgada sin grandes esfuerzos y, por supuesto, sin dieta. A pesar de las hormonas, de la edad y de no poder ir al gimnasio por las restricciones actuales

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