Cuidarse sin excusas. Vida saludable aún cuando no tienes voluntad *método para tener disciplina*

Si piensas que no tienes voluntad para llevar una vida saludable (alimentación, adelgazar, ejercicio) puede que estés equivocada. No es una cuestión de voluntad sino de método, de saber cómo hacer las cosas. Hoy te cuento qué hacer cuando das un paso adelante y uno o varios pasos atrás. Deja de sentirte mal por tu falta de voluntad y aprende a cuidarte sin excusas.

Verás que con método no hace falta mucha motivación para hacer ejercicio, comer bien o lo que sea que quieras proponerte.

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