📝ОТЧЕТ о ПОХУДЕНИИ/7 неделя/💪Тренируюсь с Chloe Ting (Хлоя Тинг)/ПП-рацион на 1200 ккал🥗/Прогулка
Всем привет! В этом видео я покажу Вам результаты 7 недели своего похудения. Худею я на правильном питании и дефиците калорий. Семь недель назад мой вес был 76 кг. при росте 172 см. и мне 32 года. Сейчас я принимаю участие в марафоне Хлои Тинг (Chloe Ting) 21 days Get Fit Challenge, поэтому покажу, как пройдет моя 7 тренировка. Также, покажу мой рацион питания с указанием энергетической ценности каждого приема пищи и расскажу, как я питаюсь вне дома.
Пробую тренировку Хлои Тинг https://youtu.be/2M-0uDpDIjY
Я в Инстаграм: @bogomyagkova_o
Видео 📝ОТЧЕТ о ПОХУДЕНИИ/7 неделя/💪Тренируюсь с Chloe Ting (Хлоя Тинг)/ПП-рацион на 1200 ккал🥗/Прогулка канала Олеся Богомягкова
Пробую тренировку Хлои Тинг https://youtu.be/2M-0uDpDIjY
Я в Инстаграм: @bogomyagkova_o
Видео 📝ОТЧЕТ о ПОХУДЕНИИ/7 неделя/💪Тренируюсь с Chloe Ting (Хлоя Тинг)/ПП-рацион на 1200 ккал🥗/Прогулка канала Олеся Богомягкова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
НОВЫЙ ПЫЛЕСОС и УБОРКА В ПРИХОЖЕЙ / МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ /РАСХЛАМЛЕНИЕ ПРИХОЖЕЙ ЗА 5 МИНУТ
ОСЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ и РАСХЛАМЛЕНИЕ / УБИРАЮ СЕЗОННЫЕ ВЕЩИ на ХРАНЕНИЕ / ОСЕННЯЯ УБОРКА 2021
ВОССТАНОВЛЕНИЕ после РОДОВ / ПРО ВЕС, ВОЛОСЫ и КОЖУ / КАК ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ?
😥СЛОМАЛИСЬ ВЕСЫ/📝Дневник похудения/🥗ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ/🎤Новый микрофон BOYA BY-M1
РЕЗУЛЬТАТ первой недели ПОХУДЕНИЯ/Я худею/ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ/МИНУС 3 кг за неделю
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.6/РЕЗУЛЬТАТ 2-го МЕСЯЦА ПОХУДЕНИЯ / МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ / НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ
Сколько набрала за 30 недель беременности/РАЦИОН ПИТАНИЯ во время беременности/УХОД ЗА ПОСУДОМОЙКОЙ
😊Купили новый СТОЛ IKEA /💄 КОСМЕТИКА WELEDA /🥗РАЦИОН ПИТАНИЯ во время БЕРЕМЕННОСТИ
РЕЗУЛЬТАТ второй недели ПОХУДЕНИЯ/Я худею/ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ/Дневник похудения и первые трудности
ОСНОВАТЕЛЬНАЯ УБОРКА на КУХНЕ // МОТИВАЦИЯ на УБОРКУ // УБИРАЙ ВМЕСТЕ со МНОЙ
👍РЕЗУЛЬТАТ 5 недели ПОХУДЕНИЯ/🧀Закупка продуктов для ПП/📜РАЦИОН на 1300 ккал/📝ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ
🤷♀️Где я пропадала??? БОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ/🥗Мой РАЦИОН ПИТАНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ/ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ
УБОРКА ПО ЗОНАМ / БЫСТРАЯ ВЕЧЕРНЯЯ УБОРКА В ДЕТСКОЙ/ ХРАНЕНИЕ ИГРУШЕК и ОДЕЖДЫ / МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ
БЫСТРАЯ УБОРКА НА КУХНЕ / ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ с ценами🤑 / МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ
День из жизни мамы: покупки для дома и ребенка, семейная прогулка // СЛИНГОМАЙКА
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.9 /ВЕС И ОБЪЕМЫ / РАЦИОН ПИТАНИЯ / НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ / ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
🥗ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ🥝, Начинаю ХУДЕТЬ после РОДОВ, ДНЕВНИК ПП, ВКУСНЫЙ УЖИН за 15 минут
МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ / ОРГАНИЗАЦИЯ ХРАНЕНИЯ ДЕТСКИХ ВЕЩЕЙ/ НАШ ПЕЛЕНАЛЬНЫЙ КОМОД СПУСТЯ 8 МЕСЯЦЕВ
🛒БЮДЖЕТНЫЕ ПОКУПКИ для борьбы с ЦЕЛЛЮЛИТОМ🍊/Уход за КОЖЕЙ при ПОХУДЕНИИ/Как избавиться от целлюлита
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ч.4/Результат 3 недели/РАЦИОН ПИТАНИЯ для ПОХУДЕНИЯ/ТРЕНИРОВКИ CHLOE TING и T-GYM
👗ПЕРВАЯ ОДЕЖДА для НОВОРОЖДЕННОГО МАЛЫША👶 / ПОКУПКИ ОДЕЖДЫ для НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА