Kuntouttava liikunta ja rasitusvammojen ehkäisy - Vieraana fysioterapeutti & hieroja Verneri Hast
Tässä videossa puhutaan vammojen kuntouttamisesta ja ehkäisystä sekä lihashuollosta.
Vernerin youtube-kanava: https://www.youtube.com/channel/UCTNhBWRJwuNIfUG3f0CW04w
Vernerin nettisivut: https://vernerihast.com/
Minun nettisivuni: https://www.kuntofix.fi/
Meidät molemmat löytää myös facebookista.
Видео Kuntouttava liikunta ja rasitusvammojen ehkäisy - Vieraana fysioterapeutti & hieroja Verneri Hast канала Reino Holopainen
Vernerin youtube-kanava: https://www.youtube.com/channel/UCTNhBWRJwuNIfUG3f0CW04w
Vernerin nettisivut: https://vernerihast.com/
Minun nettisivuni: https://www.kuntofix.fi/
Meidät molemmat löytää myös facebookista.
Видео Kuntouttava liikunta ja rasitusvammojen ehkäisy - Vieraana fysioterapeutti & hieroja Verneri Hast канала Reino Holopainen
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Aamuviiden kuntosalitreeniMontako kertaa viikossa samaa lihasta kannattaa treenata?Tehokas ylävartalotreeni salillaKäsipainotteinen yläkroppatreeni kuntosalilleOikeaoppinen selän asento kyykätessäSuomenmestarin kehonrakennustreeniNiska notkeaksi -kotitreeni (18 min)Näin treenaat kaikkia olkapään lohkojaKävin äänestämässä. Mutta mitä sitten tapahtui?Notkeat nilkat -liikkuvuustreeni (12 min)Tämähän oli hyvä8 km juoksuMiten meille kävi Vantaan fitnesskisoissa?Keskivaikea notkeushaaste. Onnistuuko?3 liikkeen vatsatreeni jumppapallollaRuokavinkki: Jauhelihaa kermakastikkeella, perunoita & salaattiViivyttelemällä voi voittaa: Keskustelu kehonrakennuksen kriteereistä #suomenfitnessurheilurySatasella penkkiä + olkapäätyötäVatsalihaksia ei tarvitse treenata joka päiväPriorisointi auttaa sinua saavuttamaan enemmän vähemmällä vaivallaTuntuuko alaselkä jäykältä? Tässä voi olla syy!