Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут

Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут в День.
Здоровая спина всего за 5 минут в день! Эти упражнения разработаны и предназначены для укрепления мышц спины, укрепления поясницы, реабилитация после лечения остеохондроза, от грыж, скалиоза и других проблемных заболеваниях спины.

Я выполняю по 30 секунд каждое упражнения и делаю минимальный отдых по 5 секунд буквально для смены позиции. Вы можете подстроить это время под свои силы, увеличив время отдыха либо уменьшив время работы.

Тренировка идеальна, требует всего 5 минут в день, снабжая мышцы спины кровью и хорошо снимает болевые ощущения в спине, помогая вернутсья к полноценной жизни. Добавляйте эту гимнастику для здоровой спины к себе в избранное и тренируйтесь вместе со мной!
Подпишитесь на мой канал, вам несложно, а мне приятно :)

Смотрите также:
▶️Прокачка НОГ в Домашних Условиях
https://www.youtube.com/watch?v=I2c6R7a4yJs&t=11s
▶️Тренировка СПИНЫ Дома (Без Железа)
https://www.youtube.com/watch?v=60HpcCu9Opo&t=136s

● Мой Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music
#тренировкадома #тренировкаспины #дикийлось
#bestbackexercises #backworkout

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join

Видео Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут канала Дикий Лось