Repas parfait pour 1 journée parfaite ! Petit-déjeuner express : mélanger les oeufs aux épinards ♥

C'est encore la saison des épinards alors profitons-en ! Avec ce petit-déjeuner express, vous rendrez votre petit-déjeuner inoubliable ! C'est aussi parfait pour un dîner léger. Une recette rapide et saine. Omelette parfaite pour une journée parfaite ♥ Bonne dégustation !

★ N'oubliez pas de liker👍 si vous avez aimé ma recette, de vous abonner, de partager et d'activer la cloche🔔 pour ne manquer aucune vidéo, merci ♥
♥ Mon matériel de cuisine : https://cutt.ly/9h8ayTE

Ingrédients :
200 g d'épinards
1 bouillon de légumes (ici fait maison)
2 gousses d'ail
5 oeufs
Sel
Facultatif : 2 cuillères à soupe de crème fraîche ou de lait
parmesan
-------
It's still spinach season so let's take advantage of it! With this express breakfast, you will make your breakfast unforgettable! It's also perfect for a light dinner. A quick and healthy recipe. Perfect omelet for a perfect day ♥ Good tasting!

Ingredients :
200g spinach
1 vegetable broth (here homemade)
2 cloves garlic
5 eggs
Salt
Optional: 2 tablespoons fresh cream or milk
Parmesan cheese
-------
لا يزال موسم السبانخ حتى نستفيد منه! مع هذا الفطور السريع ، ستجعل فطورك لا يُنسى! كما أنها مثالية لتناول عشاء خفيف. وصفة سريعة وصحية. عجة مثالية ليوم مثالي ♥ مذاق جيد!

مكونات :
200 جرام سبانخ
1 مرق خضروات (محلي الصنع هنا)
2 فصوص من الثوم
5 بيضات
اختياري: ملعقتان كبيرتان قشدة طازجة أو لبن
جبنة البارميزان
-------
Es ist immer noch Spinatsaison, also lasst es uns nutzen! Mit diesem Express-Frühstück machen Sie Ihr Frühstück unvergesslich! Es ist auch perfekt für ein leichtes Abendessen. Ein schnelles und gesundes Rezept. Perfektes Omelett für einen perfekten Tag ♥ Guter Geschmack!

Zutaten :
200 g Spinat
1 Gemüsebrühe (hier hausgemacht)
2 Knoblauchzehen
5 Eier
Optional: 2 Esslöffel frische Sahne oder Milch
Parmesan Käse
-------
È ancora stagione degli spinaci quindi approfittiamone! Con questa colazione express renderai la tua colazione indimenticabile! È perfetto anche per una cena leggera. Una ricetta veloce e salutare. Frittata perfetta per una giornata perfetta ♥ Buona degustazione!

Ingredienti :
200 g di spinaci
1 brodo vegetale (qui fatto in casa)
2 spicchi d'aglio
5 uova
Facoltativo: 2 cucchiai di panna fresca o latte
formaggio Parmigiano
-------
Это все еще сезон шпината, так что давайте использовать его! С этим экспресс-завтраком вы сделаете свой завтрак незабываемым! Он также идеально подходит для легкого ужина. Быстрый и здоровый рецепт. Идеальный омлет для идеального дня ♥ Приятный вкус!

Ингредиенты:
200 г шпината
1 овощной бульон (здесь домашний)
2 зубчика чеснока
5 яиц
Дополнительно: 2 столовые ложки свежих сливок или молока.
сыр пармезан
-------
Todavía es temporada de espinacas, ¡así que aprovechémosla! ¡Con este desayuno exprés harás que tu desayuno sea inolvidable! También es perfecto para una cena ligera. Una receta rápida y saludable. Tortilla perfecta para un día perfecto ♥ ¡Buen sabor!

Ingredientes :
200 g de espinacas
1 caldo de verduras (aquí casero)
2 dientes de ajo
5 huevos
Opcional: 2 cucharadas de nata fresca o leche
queso parmesano
-------
Είναι ακόμα η εποχή του σπανακιού οπότε ας το εκμεταλλευτούμε! Με αυτό το express πρωινό, θα κάνετε το πρωινό σας αξέχαστο! Είναι επίσης τέλειο για ένα ελαφρύ δείπνο. Μια γρήγορη και υγιεινή συνταγή. Τέλεια ομελέτα για μια τέλεια μέρα ♥ Καλή γεύση!

Συστατικά :
200 γρ σπανάκι
1 ζωμό λαχανικών (εδώ σπιτικό)
2 σκελίδες σκόρδο
5 αυγά
Προαιρετικά: 2 κουταλιές της σούπας φρέσκια κρέμα γάλακτος ή γάλα
παρμεζάνα
-------
अभी पालक का मौसम है तो आइए इसका लाभ उठाएं! इस एक्सप्रेस नाश्ते से आप अपने नाश्ते को अविस्मरणीय बना देंगे! यह हल्के रात के खाने के लिए भी सही है। एक त्वरित और स्वस्थ नुस्खा। एक संपूर्ण दिन के लिए उत्तम आमलेट ♥ अच्छा स्वाद!

अवयव :
200 ग्राम पालक
1 सब्जी शोरबा (यहाँ घर का बना)
2 लौंग लहसुन
5 अंडे
वैकल्पिक: 2 बड़े चम्मच ताज़ा क्रीम या दूध
एक प्रकार का पनीर
--------
Hala ıspanak mevsimi, hadi bundan yararlanalım! Bu ekspres kahvaltı ile kahvaltınızı unutulmaz kılacaksınız! Hafif bir akşam yemeği için de idealdir. Hızlı ve sağlıklı bir tarif. Mükemmel bir gün için mükemmel omlet ♥ İyi tatlar!

İçindekiler :
200 gr ıspanak
1 sebze suyu (burada ev yapımı)
2 diş sarımsak
5 yumurta
İsteğe bağlı: 2 yemek kaşığı taze krema veya süt
parmesan peyniri
-------

Видео Repas parfait pour 1 journée parfaite ! Petit-déjeuner express : mélanger les oeufs aux épinards ♥ канала Un jour Une recette