#17 Как контролировать эмоции? // Психология Что?

Можно ли научиться контролировать эмоции? И как их правильно выражать? «Психология Что?» расскажет о том, как не впадать в крайности, почему важно называть свои чувства и как правильно это делать.

Летний курс эмоциональной регуляции в Минске: https://bezkassira.by/sreda_osoznannosti_1528926347-4280/
Другие курсы обучения эмоциональной регуляции: http://zenfish.tilda.ws/

Ссылки на исследования
Реакция оцепенения притупляет боль: Porges, Stephen. Reciprocal Influences Between Body and Brain in the Perception and Expression of Affect. In The Healing Power of Emotion,
edited by Diana Fosha, Daniel J. Siegel, and Marion Solomon, 27–54. New York: W. W. Norton, 2009

Называние эмоций снижает уровень стресса: Creswell J.D, Way B.M, Eisenberger N.I, Lieberman M.D. Neural correlates of dispositional mindfulness during affect labeling.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17634566

Что-нибудь на русском и простым языком? Тогда сюда: www.mind.space
Про тревожное реагирование: goo.gl/v7FwF1

Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/

Поддержать наш канал любой суммой: http://yasobe.ru/na/psychologywhat

Видео #17 Как контролировать эмоции? // Психология Что? канала Психология Что?