Разминка перед тренировкой. Заминка после тренировки

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Как составить программу тренировок: playlist?list=PLG79zRvLxh44F2mFXhs8U6WXl3nqOAc6X
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.

В этом видео мы рассмотрим тему разминки перед тренировкой и заминки после тренировки. Многих ребят инетресуют вопросы: что делать, как именно разминаться и стоит ли делать разминку и заминку вообще? Нужно ли бегать перед тренировкой или после нее? Обязательно ли растягивать мышцы после подходов и после тренировки?
правильная разминка перед тренировкой в тренажерном зале для девушек, для мужчин, для женщин
упражнения для разминки перед силовой тренировкой
как делать разминку перед тренировкой
заминка после силовой тренировки упражнения
упражнения для заминки
как делать заминку
заминка после силовой тренировки

Видео Разминка перед тренировкой. Заминка после тренировки канала Александр Алексеевич