Eng. 【ダイエット】生理中の１日の食事と運動、簡単ダイエットレシピ / What i eat in a day on my period
今回は生理中の１日の食事とレシピ、
１日の過ごし方とレシピをご紹介します！
Q. 生理中の食事について 2:43
Q.生理中の食事で気をつけていること 3:17
Q.生理中の筋トレについて 4:41
Q.筋肉痛の時のトレーニング 5:25
ご視聴いただきありがとうございます！
Hi guys its Momo :)
this is how i spend a day on my period and what i eat.
i hope you guys enjoy xx
◆毎日5分 1ヶ月で腹筋を割るトレーニング
https://youtu.be/SN_2fExtZH0
◆30日間腹筋チャレンジ
https://youtu.be/vVR9ZPlWNp0
◆3日間で-1.5kg ダイエットvlog
https://youtu.be/lJw1fDvOcPc
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hello@momomi.work
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