ENG.【DIET VLOG#4】自粛太り解消！簡単ヘルシーな3日間のダイエットご飯、筋トレQ&A Weight loss journey / what i eat at home
今回は、自粛期間中の3日間のおうちごはんを撮ってみました！
簡単にできてヘルシーな鶏肉のレシピや
いつもダイエット中に食べてるキムチチゲの作り方をご紹介します◎
そしてに前回の、【筋トレ女子】腹筋を３０日間続けた結果。
https://youtu.be/vVR9ZPlWNp0
こちらの動画にいただいたコメントの中で多かった質問に答えました！
（初めてたくさんコメントいただけてとても嬉しかったです！☺︎ありがとうございます！）
◎30日間腹筋チャレンジのやり方 10:15
◎ダイエット中の夜ご飯 11:01
◎ダイエット中の炭水化物 11:30
◎腹筋チャレンジをして、他に痩せたところ 11:57
◎体脂肪率について 12:25
ご視聴いただきありがとうございます！
▽動画内のヨガマット
https://amzn.to/2WFnkrv
◆3日間で-1.5kg ダイエットvlog
https://youtu.be/lJw1fDvOcPc
◆腹筋が割れる毎日5分のトレーニング
https://youtu.be/SN_2fExtZH0
◆オーストラリア、ロットネスト島一人旅vlog
https://youtu.be/Tv9g8kjgZoU
💌BUSINESS CONTACT
hello@momomi.work
Видео ENG.【DIET VLOG#4】自粛太り解消！簡単ヘルシーな3日間のダイエットご飯、筋トレQ&A Weight loss journey / what i eat at home канала Momomi
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そしてに前回の、【筋トレ女子】腹筋を３０日間続けた結果。
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（初めてたくさんコメントいただけてとても嬉しかったです！☺︎ありがとうございます！）
◎30日間腹筋チャレンジのやり方 10:15
◎ダイエット中の夜ご飯 11:01
◎ダイエット中の炭水化物 11:30
◎腹筋チャレンジをして、他に痩せたところ 11:57
◎体脂肪率について 12:25
ご視聴いただきありがとうございます！
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https://youtu.be/lJw1fDvOcPc
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◆オーストラリア、ロットネスト島一人旅vlog
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