MELATONINA el ANTIOXIDANTE MÁS PODEROSO!!!

La melatonina es el más potente antioxidante que esta en nuestras células y lo producen las mitocondrias. La melatonina, realmente, se ha venido utilizando durante mucho tiempo para ayudar a las personas a dormir, ya que está involucrada en los ritmos circadianos. Yo mismo muchas veces he recomendado en la farmacia algún suplemento de melatonina para paliar los efectos del jet lag o para quienes les cuesta conciliar el sueño.

Pero la melatonina colabora también coordinando la respuesta de nuestro sistema inmunológico ante los virus ya que actúa estimulando la producción y actividad de los linfocitos T natural Killer.
Gracias a los efectos de la melatonina conseguimos deshacernos de patógenos al tiempo que mantenemos una respuesta inmune en niveles seguros evitando una inflamación excesiva.
Con todo lo que hemos pasado en los últimos tiempos: ¿A que os suena todo esto?

Pero es que además de esto, como podéis ver aquí, también hay numerosas investigaciones sobre su poder anticancerígeno.

Por otra parte, se ha visto que ya no es solo la glándula pineal la que produce melatonina sino que las mitocondrias también producen melatonina en muchas células y en conjunto podemos decir que en cantidades superiores a las que se produce en la glándula pineal.

Y esta melatonina que se produce en las células, a la que llaman melatonina subcelular, no varía con el reloj circadiano, ni se libera al torrente sanguíneo, sino que es utilizada por las propias células como antioxidante para luchar contra los radicales libres.

En realidad lo que plantean los científicos, sobre por qué se produce esta melatonina es que esta melatonina subcelular se produce como respuesta a los fotones del infrarrojo cercano que nos llegan con la luz del sol.

#melatonina #antioxidante #dormir

00:00 Introducción: El antioxidante mas importante es la melatonina
Importancia de la melatonina
Fuente de la melatonina subcelular
Obtener melatonina
Resumen final melatonina
Preguntas finales
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Disclaimer
Bibliografía:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500468/
https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep
https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/213
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NATURAL KILLER De NIAID - Human Natural Killer Cell, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=62609603

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