10 MALOS HÁBITOS que DAÑAN tu CEREBRO

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DATOS:
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/the-worst-habits-for-your-brain
https://premierneurologycenter.com/blog/10-habits-that-can-hurt-your-brain/
https://www.webmd.com/alzheimers/ss/slideshow-bad-brain-habits
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573220/
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00:00 Introducción: 10 MALOS HÁBITOS que DAÑAN tu CEREBRO
01:12 exposición diaria a malas noticias
02:19 consumir mucho azúcar
02:58 pasar demasiado tiempo dentro de casa o en un edificio
04:09 seguir una dieta alta en harinas y cereales
04:52 seguir una dieta baja en grasas y colesterol.
05:50 personalidades tóxicas
06:25 tener demasiado estrés
07:05 tener un estrés insuficiente
08:09 una mala microbiota
09:03 picar entre horas
09:42 Preguntas finales
Muchas veces, los hábitos diarios que podemos considerar inofensivos, llegan a tener un impacto muy negativo en nuestra salud mental.

Hoy vas a aprender muchas cosas sobre cómo proteger tu cerebro y mejorar tu salud general.

10 malos hábitos que dañan tu cerebro:

1. Exposición diaria a malas noticias
2. Consumir mucho azúcar
3. Pasar demasiado tiempo dentro de casa o en un edificio
4. Seguir una dieta alta en harinas y cereales
5. Seguir una dieta baja en grasas y colesterol.
6. Personalidades tóxicas
7. Tener demasiado estrés
8. Tener un estrés insuficiente
9. Una mala microbiota
10. Picar entre horas

Es importante tomar conciencia de estos malos hábitos para poner en marcha medidas que mejoren nuestra salud cerebral

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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