Как пробежать 21,1 км?
Кроссовки, в которых можно пробежать 21,1 км: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/
Наверное нет дистанции популярней и более массовой, чем полумарафон. Только в России подобных забегов проводится более 100 в год. О том, как подготовиться к своему первому полумарафону, чем характерна и уникальна эта дистанция и какие сюрпризы она может преподнести – рассказал Артём Куфтырёв.
Спикер:
Артём Куфтырёв – мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
00:00 Как пробежать 21,1 км
1:13 Немного статистики
6:10 Преимущества и мотивы участия
11:27 Целеполагание
16:59 Прогноз результата
18:59 Возможные ограничения результата
25:42 Из чего состоит подготовка
29:08 Полумарафон за 1:59
42:31 Пример тренировочной недели
47:11 Подводка
51:12 Питание на гонке
56:38 Контакты спикера
56:48 Вопросы-ответы
#бег #дистанция #полумарафон
Видео Как пробежать 21,1 км? канала Спорт-Марафон
Наверное нет дистанции популярней и более массовой, чем полумарафон. Только в России подобных забегов проводится более 100 в год. О том, как подготовиться к своему первому полумарафону, чем характерна и уникальна эта дистанция и какие сюрпризы она может преподнести – рассказал Артём Куфтырёв.
Спикер:
Артём Куфтырёв – мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
00:00 Как пробежать 21,1 км
1:13 Немного статистики
6:10 Преимущества и мотивы участия
11:27 Целеполагание
16:59 Прогноз результата
18:59 Возможные ограничения результата
25:42 Из чего состоит подготовка
29:08 Полумарафон за 1:59
42:31 Пример тренировочной недели
47:11 Подводка
51:12 Питание на гонке
56:38 Контакты спикера
56:48 Вопросы-ответы
#бег #дистанция #полумарафон
Видео Как пробежать 21,1 км? канала Спорт-Марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Оптимальная подготовка бегунов-любителейТрансляция Московского Марафона 2020 // Moscow Marathon 2020ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ПОЛУМАРАФОНУПодготовка к марафону за месяц. Парижский марафон 2017От чего зависит прогресс 📈 в беге? Первый полумарафон🏅!План подготовки к полумарафону-марафону (№250)Полумарафон за 1.10.17. Личный опыт. Тактика, питание, подготовка.УЛЬЯНОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН МЕЧТЫ 2019!!! Главный забег 21,1 кмМосковский полумарафон 2020Полумарафон из 1:40. Детальный планС КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОНТактика бега на полумарафонеПрямой эфир. Техника бега. АРТЁМ КУФТЫРЕВПробежал марафон 42 км и выполнил свою цель.Чемпионат России по марафону 2020Что делать перед полумарафономМой первый марафон: как пробежать 42 км через год тренировок | Результаты, проблемы и мотивацияБегу марафон 100 км / Как пробежать марафонКак пробежать марафон из 4 часов. План подготовкиКак подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️