Спринт- тренировка на скорость бега

#Спринт или #гладкийбег - вид бега на проявления скорости и скоростной выносливости. К спринту относится бег исключительно на короткие дистанции – 60, 100, 200 и 400 метров.

Спринтерский бег является анаэробным видом нагрузки, где главным источником энергии становится АТФ-креатин, а не глюкоза или жир, как это бывает в других видах бега.

Гладкий бег способствует развитию скорости и силы, является допом для многих видов спорта.

Первую тренировку по спринту в моей жизни мне провела Екатерина Попова @redvulpinor -КМС по лёгкой атлетике на 400 м с барьерами, тренер по спринту.
Я думала, что это будет самая лёгкая тренировка...но оказалось совершенно иначе.
Смотрите серию, тренируйте бег!

За видео спасибо Алексею Калинину https://vk.com/a_s_kalinin @_aleksey_kalinin

Подписывайтесь:

Instagram https://www.instagram.com/wowtomochka/

Вконтакте: https://vk.com/wowtomochka

Facebook : https://www.facebook.com/wowtomochka

Видео Спринт- тренировка на скорость бега канала Wowtomochka