Сидишь по 6 часов в день?
Друзья, хочу обратить ваше внимание на длительность вашего пребывания в сидячем положении в течение рабочего дня. Я раньше, да и теперь спрашиваю курильщиков по сколько сигарет они курят в день - ведь количество сигарет имеет прямопропорциональное значение вреду, нанесенному здоровью. То же самое можно сказать и о длительности сидения за рабочим столом в течение дня. Если вы сидите по 2 часа это одна ситуация, если 6 то другая, а если вы сидиите по 10-12 часов то старение ваших дисков происходит в несколько раз быстрее, так что поднимайтесь со стула и займитесь разминкой. Если вы сидите по 6 часов, а потом идете в зал и занимаетесь компрессионными нагрузками вроде приседа и становой - то это практически ничем не лучше обычного сидения, только с дополнительной нагрузкой. Делайте свои выводы, высказывайте мнения, задавайте вопросы.
Контакты:
Чтобы получить КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО СКАЙПУ, напишите мне любым доступным способом, очень кратко описав проблему.
Почта Epifanovantoin@gmail.com
Инстаграм: @doktorepifanov
Я вконтакте http://vk.com/dr.aybolit
Моя группа ВК https://vk.com/drepifanov
Сайт: http://doktorepifanov.ru
ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО http://doktorepifanov.ru/?p=7
ПОДДЕРЖКА КАНАЛА (собираем на камеру и микрофон) Яндекс.Кошелек 41001212657695
Видео Сидишь по 6 часов в день? канала Антон Епифанов
Контакты:
Чтобы получить КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО СКАЙПУ, напишите мне любым доступным способом, очень кратко описав проблему.
Почта Epifanovantoin@gmail.com
Инстаграм: @doktorepifanov
Я вконтакте http://vk.com/dr.aybolit
Моя группа ВК https://vk.com/drepifanov
Сайт: http://doktorepifanov.ru
ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО http://doktorepifanov.ru/?p=7
ПОДДЕРЖКА КАНАЛА (собираем на камеру и микрофон) Яндекс.Кошелек 41001212657695
Видео Сидишь по 6 часов в день? канала Антон Епифанов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Сколиоз.Упражнения.Коррекция.Простые упражнения для поясничного отделаОсанка. Сидеть криво опасно? Какие нужны упражнения?Как самому сделать массаж? Болит шея и голова.Подтягивания вред и польза. Кому какие подходят.Сон - то с чего нужно начать любое лечение!Растяжка для новичкаScoliosis Exercises (Postural) - Ask Doctor JoМассаж болевых точекПациент с головной болью. Важные моменты.Упражнения при сколиозе. Екатерина ЦьовхЗапястье (боль в кисти, анатомия запястья, упражнения)Как избавиться от шейного остеохондроза?Гравитация для позвоночника и метод БубновскогоКак укреплять шею? Как этого делать не нужно?Жим лежа. 5 лайфхаков от врачаБоль в спине от грушевидкиАтрофируются ли мышцы без упражнений. Когда начать тренировки?Какие упражнения нельзя делать при сколиозе - в гостях Иван Бойчук | 99Как узнать здоровая ли у меня спина?