Жим лежа. 5 лайфхаков от врача

Жим одно из любимых всему упражнений. Где слабое место у этого упражнения? Что делать если получил травму на жиме лежа? Как размяться перед выполнением жима лежа? Как жать если вы уже травмировались?
Медбол и резина для разминки перед жимом. Травма при жиме лежа, связанная с обезьяним хватом.
Жим на полу для ограничение амплитуды во время восстановления после травмы на жиме лежа. Тоже самое можно сказать о жиме на широкой и узкой лавке.
Жим гантели одной рукой - как упражнения направленное на стабилизацию позвоночника.
Повороты головой во время жима - к чему это может привести.

Контакты:

Чтобы получить КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО СКАЙПУ, напишите мне любым доступным способом, очень кратко описав проблему.

Почта Epifanovantoin@gmail.com

Инстаграм: @doktorepifanov

Я вконтакте http://vk.com/dr.aybolit

Моя группа ВК https://vk.com/drepifanov

Сайт: http://doktorepifanov.ru

ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО http://doktorepifanov.ru/?p=7

ПОДДЕРЖКА КАНАЛА (собираем на камеру и микрофон) Яндекс.Кошелек 41001212657695

Видео Жим лежа. 5 лайфхаков от врача канала Антон Епифанов