КАК ЖАТЬ МНОГО И НЕ УБИТЬ ПЛЕЧИ И СПИНУ. СОВЕТЫ ОТ ЧЕМПИОНА МИРА

Рекордсмен мира IPF по жиму лёжа (335кг@93кг в однослойной майке) Константин Мусиенко показывает простые и эффективные упражнения для увеличения мобильности грудного отдела и плечевых суставов. А также даёт несколько советов по сведению лопаток и заправке плеч под себя.

Финансово замотивировать на съёмку новых выпусков:
✔сбербанк: 5469380026373505 (Дмитрий Геннадьевич С.)
✔яндекс деньги: https://money.yandex.ru/to/41001558432256
для переводов из-за границы: ✔https://www.donationalerts.com/r/dmitryspiridonov

00:00 - вступление
00:59 - разминка, растяжка
08:20 - сведение лопаток
11:08 - дополнительные пояснения

Спасибо Александру Рубцу за предоставленный видеоматериал.

инстаграм Константина Мусиенко:
https://www.instagram.com/konstantin_musienko/

инстаграм Александра Рубца:
https://www.instagram.com/oleksandrrubets/

video by Dmitry Spiridonov
instagram: https://www.instagram.com/dmitry.spiridonov/
группа вконтакте "Смотри и качайся"
http://vk.com/watch_and_kach

#жимлежа #мусиенко #техника

Видео КАК ЖАТЬ МНОГО И НЕ УБИТЬ ПЛЕЧИ И СПИНУ. СОВЕТЫ ОТ ЧЕМПИОНА МИРА канала Dmitry Spiridonov