Четырёхглавая мышца бедра. Квадрицепс бедра. Musculus quadriceps femoris. Анатомия в 3-D.

Четырёхглавая мышца бедра. Квадрицепс бедра. Musculus quadriceps femoris. Краткий анатомический обзор.
Самая большая, объёмная и мощная мышца человеческого тела, которая занимает переднюю и боковую поверхность бедра. Прямохождение, передвижение обеспечивается благодаря ей. Встать, сесть, прыгнуть, пройтись, пробежать - все движения не обходятся без четырёхглавой мышцы.
Мышцы образующие квадрицепс, прикрепляются к надколеннику, посредством сухожилия четырёхглавой мышцы переходя в связку надколенника, которая, в свою очередь, крепится к большеберцовой кости.
Рассмотрим мышцы:
Начало и прикрепление
Мышцы, образующие квадрицепс, прикрепляются к надколеннику посредством сухожилия четырехглавой мышцы. В свою очередь, надколенник прикрепляется к большеберцовой кости посредством связки надколенника.

Латеральная широкая мышца (ЛШМ) бедра
Начало: мышца берет начало от большого вертела и латеральной губы шероховатой линии бедренной кости.
Функция: разгибает коленный сустав и стабилизирует надколенник.

Прямая мышца (МП) бедра
Начало: мышца берет начало от нижней передней ости подвздошной кости, чуть выше вертлужной впадины, проходит прямо вдоль тела бедренной кости (латинское слово «прямой» — rectus) и прикрепляется к надколеннику сухожилием четырехглавой мышцы бедра.
Функция: сгибает бедро и разгибает колено (единственная мышца четырехглавой мышцы, которая пересекает тазобедренный и коленный суставы).

Промежуточная широкая мышца (ПШМ) бедра
Начало: передняя и латеральная поверхности тела бедренной кости.
Функция: разгибает колено и стабилизирует надколенник.

Медиальная широкая мышца (МШМ) бедра
Начало: межвертельная линия и медиальная губа шероховатой линии бедренной кости.
Функция: разгибает коленный сустав и стабилизирует надколенник, особенно за счет горизонтальных волокон дистальной части мышцы.

Иннервация: бедренный нерв (L2-L4)
Кровоснабжение: бедренная артерия, глубокая бедренная артерия

Антагонисты/Синергисты

Разгибание голени:
Антагонисты: подколенная, тонкая, портняжная, икроножная.
Синергисты: большая ягодичная мышца (через подвздошнобольшеберцовый тракт - далее ПБТ), напрягатель широкой фасции бедра (через ПБТ), прямая бедра.

Латеральная широкая мышца: наружная ротация голени:
Синергисты: напрягатель широкой фасции бедра, прямая бедра.
Антагонисты: полусухожильная, полуперепончатая, подколенная, тонкая, портняжная, медиальная мышца.

Медиальная широкая мышца: внутренняя ротация голени:
Синергисты: полусухожильная, полуперепончатая, подколенная, тонкая, портняжная мышцы
Антагонисты: напрягатель широкой фасции бедра, прямая бедра, латеральная мышцы.

Патологии:
Квадрицепс бедра не любит долгого положения сидя (согнутые ноги), но и спортивные перегрузки тоже не очень хорошо сказываются на мышце (профессиональный спорт).
Если у вас сидячий образ жизни, то делайте суставную гимнастику, приседайте минимум 50-100 раз, гуляйте 5-7 км - ежедневно! Это необходимый минимум для поддержания мышц в тонусе. Если вы спортсмен - качественно восстанавливайтесь, не пренебрегайте массажем и баней. Будьте здоровы.
🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту Тинькофф:
5536 9140 8865 7683 или по номеру телефона указанного ниже. Это может быть любая, даже самая скромная сумма, которая поможет в развитии
моего канала.

https://www.patreon.com/alexgun?fan_landing=true

https://paypal.me/yogamos?locale.x=ru_RU
🙏

Запись на консультацию, массаж или занятие, пишите ватсап:
+7-977-050-50-42.

Подписывайтесь на мой инстаграм:
https://www.instagram.com/yoga_mos/

TikTok: tiktok.com/@mosyogi

Фейсбук:
https://www.facebook.com/alexyoga108/

ВК:
https://vk.com/id16190754

Телеграм-канал:
t.me/prakshalanayoga

Сайт:
http://xn--80aaajsnxn5aa.xn--p1ai/

Видео Четырёхглавая мышца бедра. Квадрицепс бедра. Musculus quadriceps femoris. Анатомия в 3-D. канала Анатомия и биомеханика