Cómo bajar GRASA ABDOMINAL: Sobrepeso en la BARRIGA.

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En este video encontrarás una masterclass sobre qué es la obesidad central y cómo bajar la grasa abdominal.
Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes:

00:00 Introducción
01:37 Qué es la insulina y cuándo se produce la resistencia a la insulina
02:32 Por qué es un problema la resistencia a la insulina
03:03 Alimentos de alto índice glucémico
04:06 Estrategia fundamental para perder barriga
04:20 Quién tiene tendencia a tener más barriga
05:12 ¿Es lo mismo tener barriga que tener hinchazón abdominal?
06:34 Cómo mejorar la respuesta a la insulina
10:10 Qué alimentos no deben tomarse para reducir barriga
11:14 Cuáles son las grasas saludables
12:38 Cuáles son las grasas tóxicas a evitar
13:00 Qué alimentos o suplementos ayudan a mantener niveles adecuados de insulina
15:05 Cómo controlar las hormonas sexuales a través de la alimentación
16:05 Cómo proteger nuestro sistema cardio-vascular
17:50 Cómo conseguir una buena salud intestinal
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