Allenamento Total Body con Pesi ed Elastico (gambe, glutei e braccia)

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Allenamento Total Body con Pesetti ed Elastico per aumentare la stimolazione muscolare delle braccia, dei glutei, dell’interno coscia e dell’esterno coscia.

Il workout non presenta particolari caratteristiche per quanto riguarda l’intensità di lavoro in quanto la maggior parte dell’allenamento non viene svolta con esercizi a corpo libero ma con attrezzi o sul tappettino.

Può quasi essere considerato un allenamento a basso impatto, l’unico esercizio dove stacchiamo i piedi da terra è il plank in corsa, per il resto del tempo tutti gli esercizi non richiedono salti.

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