Загрузка страницы

💊ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? ГОРМОН ЛЕПТИН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД❓ Только поели и снова хочется вкусненькое❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Данная ситуация может быть вызвана лептинорезистентностью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Сегодня мы поговорим про ЛЕПТИН - ГОРМОН, регулирующий ЧУВСТВО ГОЛОДА И ЧУВСТВО СЫТОСТИ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ Далеко не все врачи просят сдавать лептин перел консультацией, так как известен этот гормон не всем. И лечением ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ занимается не каждый врач.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Лептин-гормон, который открыли сравнительно недавно (в 1994 году).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Лептин ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКЕ и, при сохранной чувствительности к нему, ОБЕСПЕЧИВАЕТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 При наборе веса, при ИЗБЫТОЧНОМ НАБОРЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ уровень лептина растёт. И чем выше становится лептин, тем меньше становится к нему чувствительность.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Развивается ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ- состояние, при котором уровень ЛЕПТИНа ВЫСОКИЙ, а чувствительность к нему крайне низкая.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 В итоге, СЫТОСТЬ МЫ НЕ ЧУВСТВУЕМ. А вместо сытости мы чувствуем антагонистичное ей чувство - ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ НА УРОВЕНЬ ЛЕПТИНА ВЛИЯЮТ следующие факторы:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ и процент жира в организме (опасно не только и не столько ожирение, сколько ожирение в сочетании с дефицитом мышечной массы).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ДИЕТА: избыток простых углеводов и фруктозы способствует росту лептинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 НАРУШЕНИЯ СНА: разорванный сон, дефицит сна влияют и на гормональную систему (Кортизол, инсулин, лептин, гормоны щитовидной железы) и на чувство голода и сытости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ: лептинорезистентность ассоциирована с ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В, в первую очередь фолиевой кислоты и витамина В12.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ КАК СНИЗИТЬ ЛЕПТИН❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ДИЕТА с ограничением простых углеводов и небольшим количеством фруктозы (да, наши 2 средних фрукта в день).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ 💊 УБИРАЕМ ЧУВСТВО ГОЛОДА. Для снижения голода при лептинорезистентности используем как минералы (хром, цинк), так и медикаменты для снижения веса (центрального действия или аГПП1).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ нормализуем РЕЖИМ ДНЯ: минимум 6 часов ночного сна ежедневно нам необходимо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ витаминов и минералов, в первую очередь дефициты фолиевой кислоты и витамина В12.

⠀⠀⠀⠀⠀
Главное -помните, что все лекарственные препараты назначает врач после обследования!


💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Видео 💊ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? ГОРМОН ЛЕПТИН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова
Показать
Информация о видео
27 октября 2021 г. 19:07:41
00:08:08
Другие видео канала
❤️ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕЛЕТОВ? ДИАБЕТ И ПЕРЕЛЕТЫ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕЛЕТОВ? ДИАБЕТ И ПЕРЕЛЕТЫ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА❓ЛЕЦИТИН ПОМОЖЕТ Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА❓ЛЕЦИТИН ПОМОЖЕТ Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️ ВИТАМИН С и МОЛОДОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, ИММУНИТЕТ.ВСЕМ ЛИ ПИТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ВИТАМИН С и МОЛОДОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, ИММУНИТЕТ.ВСЕМ ЛИ ПИТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ КАК УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО❓ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ❗КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО❓ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ❗КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️  СЛАБОСТЬ❓СОНЛИВОСТЬ❓ ТОП-5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ СЛАБОСТЬ❓СОНЛИВОСТЬ❓ ТОП-5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ ? ГОРМОНЫ & БЕЛОК. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ ? ГОРМОНЫ & БЕЛОК. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ…ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ? КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ Врач эндокринолог Ольга Павлова❤️ СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ…ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ? КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ Врач эндокринолог Ольга Павлова❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ?  «ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? «ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС, А АНАЛИЗЫ В НОРМЕ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ❓  Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС, А АНАЛИЗЫ В НОРМЕ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ❓ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАКАЯ ВЫПЕЧКА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ХУДЕЕМ ЛЕГКО! Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАКАЯ ВЫПЕЧКА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ХУДЕЕМ ЛЕГКО! Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ДИАБЕТ:ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА Диета при диабете Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ДИАБЕТ:ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА Диета при диабете Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ❓❗️ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ ВЕЧЕРОМ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ❓❗️ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ ВЕЧЕРОМ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ❓ОПАСНЫЕ МИФЫ, БЛОКИРУЮЩИЕ ПОХУДЕНИЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ❓ОПАСНЫЕ МИФЫ, БЛОКИРУЮЩИЕ ПОХУДЕНИЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова💊 ДИАБЕТ ИЛИ НЕТ? КАКИЕ АНАЛИЗЫ СКАЖУТ ПРАВДУ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 ДИАБЕТ ИЛИ НЕТ? КАКИЕ АНАЛИЗЫ СКАЖУТ ПРАВДУ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, В ЧЕМ ПРИЧИНА❓ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, В ЧЕМ ПРИЧИНА❓ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
Яндекс.Метрика
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки