Все правила здорового употребления воды для похудения и хорошего самочувствия

В этом видео вы узнаете про важнейшую роль воды в здоровье человека. Я расскажу, что такое водный баланс, жажда и когда она наступает. Дам тест, с помощью которого вы сами сможете определить достаточно ли вы выпиваете жидкости в день.

А также какую воду пить лучше всего, когда нужно пить воду, как правильно пить воду натощак и зачем вообще пить воду утром. Расскажу за сколько пить воду до еды, как правильно пить воду во время еды, через сколько пить воду после еды и как пить воду для похудения.

Назову нормы потребления воды в день, сколько нужно выпивать воды в день мужчине и женщине. В конце перечислю последствия недостаточного потребления воды и поделюсь способом как пить больше воды.

Эти правила потребления воды помогут вам улучшить самочувствие и сбросить лишний вес!

Таймкоды:

00:00 Вступление
00:11 Роль воды в здоровье человека
00:53 Что такое водный баланс
01:25 Когда наступает чувство жажды
01:51 Какую воду пить лучше всего
02:30 Когда пить воду правильно
03:35 Как пить воду натощак
04:10 Зачем утром пить воду
04:38 Сколько нужно пить воды в день
05:30 Последствия недостаточного потребления воды
05:51 Простой способ пить больше воды
06:24 Заключение

Смотрите другие полезные видео о питании:

• Подробное видео про раздельное питание: https://youtu.be/IFopnc9vlqg
• Вред молока. Почему лактоза и казеин убивают нас: https://youtu.be/RI8fiZOrnxU

Я в других соц. сетях:

• Instagram - https://instagram.com/dmitry_blagodarov
• Мой VK - https://vk.com/blagodarovdmitry
• Группа VK - https://vk.com/kushay_proshche
• TikTok - https://tiktok.com/@blagodarovdmitry

#вода #пп #здоровье

Видео Все правила здорового употребления воды для похудения и хорошего самочувствия канала Dmitry Blagodarov