Этот салат хочется готовить снова и снова | Салат из авокадо, помидор и рукколы

В этом видео я показываю вкусный и полезный салат для спортсменов из авокадо, помидор и рукколы. Авокадо — это экзотический фрукт. Он считается диетическим, при этом очень питательным и богатым полезными веществами, именно поэтому его так любят спортсмены, те, кто следит за своей фигурой и заботиться о своём здоровье.

Ингредиенты:

• Помидоры — 3 штуки
• Авокадо — 1 штука (сорт Хасс)
• Руккола — как можно больше
• Чеснок — 1 зубчик
• Оливковое масло — 1 ст. ложка
• Морская или гималайская соль — по вкусу

Таймкоды:

0:00 Вступление
0:42 Снимаю кожицу с помидор
1:06 Нарезка томатов
1:21 Добавляю рукколу
1:33 Тру и добавляю чеснок
1:50 Рассказываю как выбрать спелое авокадо
1:59 Очищаю авокадо
2:34 Нарезаю авокадо
2:41 Солю салат
2:44 Добавляю масло
2:58 Финал — перемешиваю ингредиенты
3:07 Заключение

Смотрите другие видео на тему салатов:

• Салат-щётка для похудения и очищения кишечника: https://youtu.be/Mgb4Sxn0pYY
• Как правильно проводить разгрузочные дни на салатах: https://youtu.be/RI8fiZOrnxU

Я в других соц. сетях:

• Instagram - https://instagram.com/dmitry_blagodarov
• Мой VK - https://vk.com/blagodarovdmitry
• Группа VK - https://vk.com/kushay_proshche
• TikTok - https://tiktok.com/@blagodarovdmitry

Видео Этот салат хочется готовить снова и снова | Салат из авокадо, помидор и рукколы канала Dmitry Blagodarov