ALKOHOLI | LIHASKASVU & RASVANPOLTTO

Miten alkoholi vaikuttaa lihaskasvuun ja rasvapolttoon? Videolla saat vastauksen näihin kysymyksiin.

TREENIOHJELMA: https://juhomurtonen.com/ravinto-treeniohjelmat/

Lähteet:
https://bayesianbodybuilding.com/the-effects-of-alcohol-on-muscle-growth/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4056249/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24748461
https://leangains.com/the-truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle-growth/
https://bayesianbodybuilding.com/science-binge-drinking/
https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/muscleheads-guide-to-alcohol
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4803651/

----------------------------------------------------------
Valmennus: www.juhomurtonen.com
Kisavalmennus: www.finnishphysiqueacademy.com
Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen
IG: juhovich
----------------------

Видео ALKOHOLI | LIHASKASVU & RASVANPOLTTO канала Juho Murtonen