35 СОВЕТОВ КАК НАБРАТЬ МАССУ ХУДОМУ ЭКТОМОРФУ (Фулл Гайд По Набору)

Как набрать мышечную массу и наростить мышцы? Вопрос, который часто беспокоит худых людей с телосложением эктоморфа. В этом видео я расскажу о советах, которые помогут набрать массу благодаря тренировкам и питанию на набор.

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - https://t.me/mikeprograms
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha

0:00 - Здарова
1:57 - Совет 1
3:22 - Совет 2
4:05 - Совет 3
4:58 - Совет 4
6:04 - Совет 5
6:55 - Совет 6
7:46 - Совет 7
8:21 - Совет 8
9:38 - Совет 9
10:17 - Совет 10
11:00 - Совет 11
11:44 - Совет 12
13:45 - Совет 13
14:03 - Совет 14
14:38 - Совет 15
15:03 - Совет 16
15:50 - Совет 17
16:27 - Совет 18
17:31 - Совет 19
18:55 - Совет 20
19:25 - Совет 21
20:02 - Совет 22
20:42 - Совет 23
21:02 - Совет 24
21:49 - Совет 25
22:30 - Совет 26
23:13 - Совет 27
24:07 - Совет 28
24:41 - Совет 29
25:45 - Совет 31
26:20 - Совет 32
27:06 - Совет 33
28:17 - Совет 34
28:43 - Совет 35

Видео 35 СОВЕТОВ КАК НАБРАТЬ МАССУ ХУДОМУ ЭКТОМОРФУ (Фулл Гайд По Набору) канала MIKE BOREYKO